|
|
برلين: أكد طبيب قلب ألماني أن التنزه سيراً على الأقدام وممارسة التمارين الرياضية وسائل فعالة تساعد مرضى القلب على تحسين حالتهم الصحية.
وأشار الدكتور فرانك سونتاج عضو المجلس العلمي الاستشاري بمؤسسة القلب الألمانية، إلى أن الأبحاث كشفت أن التنزه سيراً على الأقدام يحول دون تراكم الصفائح الدموية داخل الشرايين التاجية ويعزز تكوين أوردة دموية جديدة ويقوي الجهاز المناعي للجسم، وذلك طبقاً لما ورد بصحيفة "الاقتصادية" السعودية الأثنين.
ونصح سونتاج مرضى القلب بضرورة توخي الحذر في المجهود المبذول خلال عملية السير والتأكد من أن بإمكانهم إجراء محادثة دون صعوبة في التنفس لأن الشعور بذبحة صدرية أو صعوبة في التنفس تعني أن المجهود المبذول أكبر من قدرة الجسم على التحمل.
يذكر أن السير على الأقدام أو "الترجل" يقلص معدلات التلوث التي يتعرض لها الأشخاص بنسبة 5 أضعاف.
منقول للفائدة
مشكوره
دلع حياتي
مشكوورة على توواصلج
مشكوورة على توواصلج
مشكووووووووووورة حياتي
موااضيعج حلووة تبارك الرحمن 
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dla3_princess
 مشكووووووووووورة حياتي
موااضيعج حلووة تبارك الرحمن |
الشكر لج حبوووبة
مشكووووورة حبيبتي
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطوة@@
مشكووووورة حبيبتي
|
الشكر لج حبووبة