|
|
بعد ما قريت اهني بالمنتدى عن عبد الله المطوع
قررت اني ارووح واخيرااا باركولي.gif "Eh S(13)")
المهم رحت له وسوولي تحليل بالكمبيوتر
وتحليل دم شامل
وثاني يوم رحت له لمن طلعت نتيجة التحاليل
قالي الحمدالله ما فيج شي كل شي تمام وماراح امنعج من شي
واذا طبقت النظام بحذافيره راح انزل 8 كيلو بالشهر
نعمه.gif "Eh S(4)")
المهم
عطاني نظام عذائي وبعد اسبوعين عندي مراجعه ويبيني انزل من 4 إلى 5 كيلو
موعدي 24-6
ان شا الله التزم وما اخووره
واكتب لكم النظام اللي حابه تطبقه معاي ونشوف منو تنزل اكثر شراايكم .gif "Eh S(1)")
الريوق
شريحة توست وحده سمره مع : بيضة مفيوحه أو جبن قليل الدسم أو لبنة قليلة الدسم مع خيار وطماط وعصير برتقال كي دي دي او انناس
الضحـى
حبة فاكهة وحده ما عدا الموز أو علبة روب خالي الدسم
الغداء
تشيز برجر من ماكدونالدز + سلطة + دايت او ماي
أو
صدر دجاج مشوي + سلطة + دايت او ماي
أو
صيخ مشوي ( شيش طاووق أو كباب) +سلطة + ماي او دايت
المغرب :
ككاو صغير أو 3 تمرات أو حبة فاكهة
العشاء
سلطة سيزر من ماكدونالدز + ماي أو دايت
أو
كوب حليب خالي الدسم + 4 بسكوت ماري
أو
علبة روب خالي الدسم + خيار + 3 كيوي
وقالي ورا كل وجبه شري شاي اعشاااب
بس ما قدرت اشربه مااا احبه 
شسوي
اناا اول مرة رحت له نقصت 11 بثلاث شهوور صج شووويه
بس زييين لان انا جسمي ماينزل بسرعه وأخربط شوووي
وانا الاسبوع اللي فااات رحت له وعطاااني نظااام التوست
بس مامشيت عليه عدل
ان شاء الله بحااول امشي علييه وبروح موعدي الاسبوع الجااي واكوون ناقصه
واشررربي الشااي اللي من عنده رهييييييب حلووو
وطعمه حلوو بعد
حتى اهوه دايما يقوولي نصيححه اشربيييه حتى لوبس بعدالغدا
يااربي ما اقدر اشربه
كل ما اشم ريحته تلوع جبدي
شسوييي
اهيا خلطة امسويييها و لا شريييتيييه جاهز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
3720710
نفسيته واايد حلوة
اهم شي عندي
اللي نفسيته خايسة انحاش من اول اسبووع
ان شا الله استمر معاه
واحسن ماافيه انه مايسووي اسهاال مثل غيره
صدقيني فجوورة انا اول ماجربته مثلج ريحته موذاك الزود بس لما جربته بالعكس طعمممه حلوووو مايلوووع الجبد
وان شااااء الله تستمرررين عليييه لأنه عن جد خوووش دكتووور
انااا لفيييت لفييييت لفيييت ورديت عليييه
الللله يوووفقه ياااااااارب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علويا الحلوة
 حبيبتي شنووو نوع شاي الأعشاب الي عطاج ياه
اهيا خلطة امسويييها و لا شريييتيييه جاهز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
نفس السؤال وشنو اسم الجاي بالضبط علشان نشتريه من الحواي لان عياده العوضي نهيبه كل شي دبلات عندهم.gif "Eh S(10)")
الفطوور
توسته وحده + جبن او لبنه او مرتديلا او بيضه مسلوقه + خضار + كوب حليب
الضحى
عصير اناناس
الغداء
توسته وحده + همبرغر مشووي أو علبة تونا بالماء او صيخ مشوي او نص صدر دجاج + سلطة + دايت
عالساعه 5 تقريبا
3 تمرات او كاكاو وسط
العشاء
عكس الفطوور
ودي اروح له ..بس بعيد
مو نهيبه
شاي الاعشاب مااعتقد تحصلينه برااا لان ماله اسم ومايعلمج شنو الاعشااب 
وبالنسبة لاسعارهم انا شااريه منهم حبووب شيتوكال عندهم ارخص بديناار من برااا
واتوقع اذا وديت الجيس الحواي يقدر يسولي نفسها
بس ياربي ما اقددر اشررربه
روحي حق العوضي اللي بشرررق
عند اللي اسمهاااا مييييرري
حدهاااااااا عجيييييييييييييبه عجيييييييبه عجيبببببببببه
مثل عبدالله المطوووع ويمكن احسسسن بعددد
حبايبي شوفوا موضوعي انا كاتبه عن تجربتي مع الدكتور كاتبه بعد عن الجاي بس اقروا ردودي بالموضوع بعد عشان الكل يستفيد
بالتوفيق حبيبتي
ومشكورة على الرجيم
.gif "Eh S(17)")