|
السلام عليكم يا احلى تختوخات
ممكن فيكم وحده تساعدنى اذا تعرف رياضه لحرق وشد الارداف
ويفضل بالصور بارك الله فيكم
فى انتظاركم
اقتباس:
تسلمين يا حبيبتى ماقصرتى اشكر لج تعاونج
بارك الله فيج
[IMG]https://*******.revolutionhealth.com/*******images/media-medical-hw-nr551589.jpg[/IMG]
هذي حلوة
https://*******.revolutionhealth.com/…w-nr551589.jpg
هذي حلوة
https://*******.revolutionhealth.com/…w-nr551589.jpg
موراضية تطلع الصورة هذا الرابط
تسلمين حبيبتى يا غافله
تقصدين الصوره الصغيره اللى فيها الريال اللى شايل الاثقال؟؟
تقصدين الصوره الصغيره اللى فيها الريال اللى شايل الاثقال؟؟
قعدي على الارض ومدي ريولج وحاولي تتحركين تروحين جدام وتردين عن طريق المقعد يعني جنج تمشين لووووووووول مادري شلون اشرح لج بس وايد تفيد هالحركة
اقتباس:
قعدي على الارض ومدي ريولج وحاولي تتحركين تروحين جدام وتردين عن طريق المقعد يعني جنج تمشين لووووووووول مادري شلون اشرح لج بس وايد تفيد هالحركة
|
تسلمين يا حبيبتى يا انجل
وصلت المعلومه
بارك الله فيج وشكرا لاهتمامج
اسحكيهاااااااااا على الارض
بمعنى :
تخيلي انج تزحفين على المقعدة ورجولج ما دتهم جدام
والله مافي احسن من المشي