رجيم بالسبوع تنزلين3كيلو انا مجربته

السلام عليكم

شلونكم بنات انشالله بخير؟؟؟؟

يايبتلكم رجيم تخيلو بالسبوع تنزلين ثلاث كيلوات صدقوني انا مجربته وكل الي اعرفهم سووه ودعولي

تبون تعرفونه…………………..

بس قبل لازم تعرفون شي((هذا الرجيم انا ما اسوييه الا اذا عندي مناسبه او اي شي اكون مضطره ما في وقت ما استمر عليه لان ما يعطيج كل انواع الطاقه والفيتامينات والكربوهيدرات و……..الخ يعني هالرجيم للي متوهقه تبي تضعف وما كو وقت))

الرجيم اهو حييييل بسيط:

الغدا والعشى قوطي روب مع خيار ولازم تشربين ماي وايد والمشي والرياضه مو لازم بس يفضل تسوينها

الله يعطيج الف عافية حبيبتي

ان شاءالله بجربه

وخصوصا اني داشه النادي

بس ه ذا شويه يعني ما يلبي احتياجات جسمج و ممكن الله لا يقول يأدي الي هبوط في الدم و لا هبوط في الدوره الدمويه

كل هالعذاب وينزل 3 كيلو

اولا يعطيج العافية وصج يعنى كل هالعذاب وبالاخر 3 كيلو ولا ان من جسم لجسم يختلف مشكوررررررررررررررة

الله يهديج ساعه وتبون اتعرفونه الحين قلت حاطه شي خطير اخر شي روب وخيار :> وبدون شرح ياحليلج عالعموم مشكوره

مشكوره على الرجيم

الله يعطيج العافيه

اختي

اسبوع كامل بس تاكلين روب وخيار؟

معقولة تتحملين

موزين لج هذا انتحار

مشكورة حبوبة راح أجربة لأني حدي متوهقه

امبيي هذا صج صعب

نجرب ورانا إيه

اي ترى الي عنده اراده ومشتهي ويبي الشي عادي ترى كل شي يقدر عليه وعالعموم انا حبيت اقولكم وانتو كيفكم

واي هلاااااااااااااااااااااااااااك الصراحة وايد صعب واتوقع اني انزل عليه اكثر بس منو اللي يقدر

تسلمين يالغاليه …والله كنت محتاجه ريجيم سريع لاني متووهقه ابي انزل كم كيلو قبل ما اسافر