|
|
مرحبـــاااا ..
خواتتنا اللي بالنفاس واللي طلعوا من النفاس .,
نبي كل وحده فيكم تكتب تجربتها
مع تخفيف الوزن وشلون قدرت
ترجع وزنها مثل ماكان قبل الحمل.gif "Eh S(1)")
عشان نساعد بعض ,,
يلا همتكم 
بس حبيت اقولج
الله يقومج بالسلامة
البيبي الله يخليها ما تعطيني مجال لا للمشي ولا الرياضة
وبالنسبة للأكل صايرة آفة لاني ارضع فعلى طول احس باليوع
انشالله اضعف برمضان
عادي كتبي تجربتج بحملج بجوودي نبي نستفيد
donutoo : شكثر نزل وزنج بعد الولاده ..؟؟ حسيتي انج فشيتي ..؟؟
وحبيت اقولج عن تجربه وحده اعرفهاا ماشاءالله تطلع من الاربعين ضعيفه وماكوو بطن تقول انا من يصير لى 10 ايام والده امشي كل يوم واكل اكل مشووى وابعد عن الحلو نهائيااا
ولاسمح الله عشان الرحم يرد مكانه الطبيعي لانه يكون رطب هذا من خبره خواتى وصديقاتى الى ولدوو قالو امشي على الخفيف بس مو تجهدين نفسج لان المشي يساعدج انج بسرعه ترد عافيتج لج
الله يسهل يارب
واذا تبون تضعفوون عليكم بالرضاعه الطبيعيه وصج راح تحسوووون بالفرق
شوووق انا معاج بالتجمع ادعيلي اولد مليييييييييييييييييييييييييت
ولما ولدت تقريبا طاحوا ٥ كيلو
بعدين اشسويت بالاربعين اكل اكل خفيف ومفيد يعني من سلطات ومشاوي بكميات بسيطه يعني لما يسد جوعي ( على سنه الرسول)
وسادة حلجي من حلويات والفطاير وكل شي يمتن واخلي المعده اتهضم يعني اعطيها راحه بليل او بعد الاكل علشان تهضم ونفس الوقت ترجع معدتي تصغر واكيد المشد الاندونيسي من الصبح لما انام تدرين شنو صار
الحمدالله نزل وزني ليييييييييييه ٥٣ ورجع بطني
وين احصل المشد الاندنوسي الاصلي
انشاءالله البنات يفيدونااا
للرفع
| شوووق انا معاج بالتجمع ادعيلي اولد مليييييييييييييييييييييييييت |
Um Al-Joud : عسى الله يسهل ع الجميع ياااااااااارب صج تعبنا بس كل شي بأجره عشان نحس بلذة الحمل لازم نتعب …
| اممممممممممممم يا شوق انا بنتي وصل وزني ٧١ بالحمل بعد ما كنت ٥٥ قبل الحمل ولما ولدت تقريبا طاحوا ٥ كيلو بعدين اشسويت بالاربعين اكل اكل خفيف ومفيد يعني من سلطات ومشاوي بكميات بسيطه يعني لما يسد جوعي ( على سنه الرسول) وسادة حلجي من حلويات والفطاير وكل شي يمتن واخلي المعده اتهضم يعني اعطيها راحه بليل او بعد الاكل علشان تهضم ونفس الوقت ترجع معدتي تصغر واكيد المشد الاندونيسي من الصبح لما انام تدرين شنو صار الحمدالله نزل وزني ليييييييييييه ٥٣ ورجع بطني |
مجنونه : ماشاءالله والله حلووو .. بس سؤاال .. انا عندي المشد وابي طريقته شلون الفه مااعرف ؟؟؟
| دستي على الوتر الحساااس الله يعين ويسهل
انشاءالله البنات يفيدونااا للرفع |
اب
اب
ان شاءالله الكل يفيدنا .. نبي هالموضوع يفيد كل الحوامل …
| يالله بنات نبي تجااربكم |
..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shooog el3yooon
 ام الجود: الله يسلمج حبيبتي …
عادي كتبي تجربتج بحملج بجوودي نبي نستفيد
donutoo : شكثر نزل وزنج بعد الولاده ..؟؟ حسيتي انج فشيتي ..؟؟ |
شوفي لاتتوقعين انج بتقشين بالنفاس..بس راح ينزل وزنج اشوية واتحسين انج اخف من اول حييييييييييييل
بس اكل النفاس يمتن وانتي لازم تاكلين لااااااااااااااااااااازم مو علبو ريجيم النفاس ترى ما ينفع الا انج اتغذين
ومع الوقت جسمج راح ينزل طبيعي كل شهر راح اتشوفين نفسج نازله كيلو كيلون وجذي بخلال جم شهر اتردين مثل الاول
لا ريجيم ولاشي
8
8 هاذي تجبربتي بس اذا مانزلتي بعد جم شهر عاد اهني سوي ريجيم ورياضة