بنات اللى عندهم الخبرة فقط يدخلووون

السلام عليكم

خواتى والله انى كرهت المعاشرة مع زوجى من كثر الاحراج فى حركة يحبها زوجى لما يسويها

يدخل هواء وبعدين يطلع صوت

نكون فى قمة المتعه وبعدين تنعكس على موووووقف محرج تكفووون يبنات وان استخدمت كل الوسائل لتظيق بس يرد الوضع بعد يومين فقط

وعندى 3 اطفااال

محتاااااجه حل بليزززززز

انتي شنو فيج وسع؟؟؟

واهو شنو ردت فعله من الموقف<<<<<؟؟؟

هذا اهم شي

شوفي حبيبتي اذا يت لج الدوره …………تنفسي عدل كأنج والده
انتي يمكن بوقت الدوره تنطشين بالادويه او ماتلبسين دلاغات وبنطلونات طويله
ويمكن تاكلين شغلات تضرج ماتفيدج……….اذا انتي جذي قوليلنا عشان نفيدج

حبيبتي حاولي حزة المعاشرة انج تشدين عضلات المهبل عشان ما يدش هوا

وبعد الدورة اهتمي بنفسج عدل عدل

عندج تحامييل البوثيل وااايد زينه وتنشف

اول شي مافي احراج لان هذا شي موبيدج انا كان فيني نفسج قبل بس قطعت البيبسي وقت الدورة و العلك و اتدفى عدل وقت الدورة والحمدالله وقف كل شي

روحي دكتوورة احسن حبيبتي

حبيبتي هذا شي طبيعي اذا تبون تسوون هالحركه طفوا التكييف وراح تنفع ان شاء الله صدقيني

اذا تبين نصيحتي سمعيني والله عن تجربة ولاعلاجااات ولاخراابييط ولاتعب الحل بالأكل اي الأكل سمعي:

خلي العشاااا دااااايم شوربة اي نوووع وحطي عليها فلفل اسود وكموووون والله وحده بوحده يطلع الهواء كله ويخليج من داااخل حاااار <<< اسفه بس لازم اوضح لج

المرة حطيهاا بطل مااي مع شوية لاحظي شوية ملح وخليه بالحمااام وكل ما دخلتي وخلصتي تنشفي واخذي بالقطنة شوي من المر ومسحي المنطقة كلهااا من برة واخذي مرة كسرة صغيرة ذوبيها بالماي خل تصير مثل العجينة ودخليها دااااخل شوي وخليهاا وروحي نامي على ظهرج نص ساعة عقب بدلي ملابسج عااادي والله بتلاحظين الفرق من 3 اياااام بس ولتدعين لي من كل قلبج ان الله يرزقني بالتوم التام الخلقة والخلق ياااارب

إذا قصدج الحركه الفرنسيه .. فهالشي طبيعي ميه بالميه

لأن كثره تغيير الحركه من وضع لوضع يدخل هوا…
و الفرنسي دايما يصير فيه هالشي ….

و تحسين بالهوا ينضغط فيج من الداخل …

لا تستحين فهميه هالشي …
لأن إذا ما كان فيج هوا بالوضع الرسولي ( العادي إنتي تحت على ظهرج ) معناته مو خربانه.

بنات … كثرة الحركات تدخل هوا…

مو شرط الخراب…

النصايح اللي قالوها البنات بتساعدج للأفضل و بتفيدج

السلام عليكم

هذا الموضوع تكرر كثيرا واعتقد ان العض يظن انها مشكله عويصه

اذا كنتى تعاني من زيادة فى افرازات المهبل والاصوات فانتى فى حاجة الى الذهاب الى الطبيبة لاعطائك دواء يقلل من افرازات المهبل اولا !!
فان ملابسك الداخليه قد تبللت تساعد هذة الافرازات على ظهور وخروج الصوت من المهبل علما ان هذا الصوت ناتج ايضا من ضعف ((عضلات واربطة العجان)) اى المنطقة الممتدة من المهبل
الى الشرج

وهذا الارتخاء يعالج بالتمارين البسيطه

تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.
(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)…
في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط.
وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى
والى الداخل.
وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية
البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل
إلى 25-30 مرة.

للبدء, تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له
كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول .حيث تبدئين بشد او
مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج
من تلقاء نفسها ..

الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:
ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص
لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني .
لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او
المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها …

عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني
ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة
ثمّ كلّ الطّريقة .

تعلّم تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء
العضل في الزّيادات ..

الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة :

. هذه هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفّق البول . بعد التّعرّض للعضلة
( إذا وجدت صعوبة في تحديد العضلة المسترخية , ضعي يدك بطول
الشّرج . ينبغي أن تشعر أنّه ينتفخ بينما ترخي عضل الكيجل )

ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو
الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم….. و يجب ان يكون
التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل
جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى
ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي
300تقلص في اليوم وبالتدريج المهم التدريج وليس سرعة التقلصات
لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان…

وهكذا اختى فهذة التمارين ممكن اجراءها قبل الزواج وحتى بعده
وبالتالى تحصلى على خروج صوت او اصدار هواء او حتى زيادة
فى الافرازات التى تضايق الازواج ويجعلهم ينفرون من زوجاتهم
او لا يشعرون بالمتعة معهن وايضا لا تتعرضى لسلس البول او
لتمزقات عند الولادة ….

ولو ان هناك علاجات شعبيه منتشره مع الاسف قد تؤثر على
المدى القريب على الارحام وغيرهااااا

منقول

وشكرا

مشكووورين على الردود اما بخصوص الاكل ماعتقد له شغل ونعم هى الحركة الفرنسية وزوجى حيل متقبل ويدرى انه هواء يدخل من الحركة هذى وجربت شغلات كثيرة بس ماكووو فااايدة

على العموووم شكرااااااااااااااا على الردووود

والله عندي احسن شي روحي لدكتوره وخل تقولج شنو تسوين

كلامج ميه ميه…وبزيد عليه انها لازم تاكل ادويه حزت الدوره كانها نفاس وتحط تحميله اسمها (جين ديكتارين) هذي تنحط خامس يوم رهيبه

عادي ترا كل اللي يسوون الفرنسي يعانون منها ..

صح حبيبتي من الحركة شي طبيعي بيدخل هوا و بيطلع صوت..
و انتي حاولي اتشدين هذي المنطقة و ايضا لا تكشفين نفسج يعني مي خالف طلبي من ريليج انكم تتغطون عشان ما يحوشج الهوا..و عااااادي لا تستحين منه..و كوني طبيعية جدامه وانه عادي عشان ما يستغرب او يحط اباله انه منج