|
|
السلام عليكم
و الله اني بموت من القهر دمعت عيني علي الميزان
تخيلو صارلي اسبوعين امسويه رجيم كيميائي المفروض ان ينزل من 5-7 كيلو و ضعفت 4 و استانست و بين علي
و اليوم كنت ناويه ابدي رجيم النوع الواحد الي 3 ايام روب
3 ايام فاكهه
3 ايام خضار 3 ايام لحوم
و 3 ايا بيض بس انا ما اكل بيض
الصبح اول ما قعدت و لا وزني هذا هذا و لا جني امسويه رجيم اسبوعين قاتله تفسي رياضه و يووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووع بس اتريق و اتغدا ماكو عشا ماكو شي و الريوق شنو قهوه و توسته
و الغدا ربع ديايه و ساعت بس سلطه ما اكل كل شي برجيم
و اشرب شاي اخضر
و اخذ رديكتيييل
و امشي باليوم نص ساعه و اصعد و انزل الدرج عشردقايق
اشوف وزني و لا رديت هالاربعه الي فرحانه فيهم
انا شسوي الحين قولولي
مادري شنو الحل جان زين في احد يفيدنا
ما عندي حل و سط يا اكل ما اصك حلجي و لا اصووووم
بس اول مره اتصير معاي اضعف و بيوم واحد اردهم كلهم
شسالفه ؟؟؟؟
الرجيم مو معناته انج تصوومين…
الرجيم يعني تنظيم طريقة اكلج
الكيلوات اللي نزلتيهم مو شحم عشان جذي بسرعة يردوون
تبين تنزلين؟؟؟
تركي النشويات وانتي بخير… او اذا ما تقدرين قللي منها
يعني الصبح صمونة تيركي وجبن مثلا او بيض مفيوح او حتى مقلي بقفشة صغيرة زيت
والغدا ..دياي او سمج او لحم مشوي همبورغر كبااب .. يعني هالسوالف واذا لازم عيش اكلي عيش بس جم قفشة وسلطه طبعا
والعشا خليه خفيف .. روب وخيار مثلا او كورن فليكس وهالسوالف
وكثري من شرب الماي وان شاء الله بتنزلين..
وحطي ببالج الشي اللي تنزلينه بسررعة ..بسرعة راح يرجع ويرجع فوقه بعد لأنج بتكونين حارمه عمرج جم يوم وبعدين راح تنلفتين عدل..
والله يوفقج وتنزلين الكيلوات اللي تبينهم
بس أهم شي الصبر