|
|
بنات انا صارلي ثلاث ايام
ألا وهو
الريوق
" عــصير برتقال + تــوســتـة أو جــاي و تــوســتة "
الــغــدا
" بيض مفيوح + خس و خيار و جزر أو همبرقر و خضار "
المغرب
" نسكافيه او جاي اخضر او ميرامية "
العشا
" مرتدلا + عصير أو فواكــه + عصير "
اما بعد العشا بشوي
" جاي او نسكافيه "
و حياكم الله
و باركولي نزلت بثلاث ايام كيلوين و نص .gif "Eh S(9)")
عيني عليج بااااارده
استمري على جذي .. ولاتنسين الرياضه
هذا النظام انتي حاطته ولا طبيب؟
جم كان وزنج وجم طولج واشكثر صرتي مزيونه ؟
و طبعا انا امشي ربع ساعة او نص ساعة ..
و وزني كان تقريبا 75 و اللحين 72
: )
و للاماممممم يا بنت يا مزيونه
؟؟ مو زين صح بس خطوة على خطوة اوصل ان شالله
وانا مع النزول البطيئ للوزن ..لأن اللي يروح ابسرعه.. برجع ابسرعه
مع تحياااااااااااااااااتي…………
شي مو طبيعي ..
خلاص عيل ابي اجرب هذا الرجيم ..
بس إذا ما نزلت .. شسوي فيج ..!! … :d خخخخخخخخخخ ؟
بس مشكلة النسكافية ايوعنييي و ما يخليني اناام :/
و انا ماشية على نظاام اكل اللي ابيه بس بليل ما اكل شي او انه يكون وجبه وحده!
الف مبروك يا قلبي
وعليييج بالميرميه والرياااااضه
مع تحياتي يا حياتي
مزيونه وشقره