|
|
مسااااء الخيررر
بنااات الحمدالله ولدبتاريح 11/1
وعقب طلعتي من النفاس باسبوع بلش فيني
عوار موطبيعي بعظامي
ظهري وساقي وايدي وركبي بموت من العوار
وحتن البندول مايسوي شي حيل تعبت
وامس رحت الافنيو وانا امشي بغيت اطيح من العوار
يعني لازم اقعد مااتحرك ولاامشي وايد
بس اروح السوق او ابذل اي مجهود يبلش عوار عظامي
بنااات الله يخليكم منو صار فيها جذي نفسي
وشنو الحل
مع العلم اني تنفست عدل مدل وخذيت اللهوم عدل
بانتظام وحتى شريتها من ام خالد الهاجري
الله يعطيها الف عافيه
فيدوني بنات والي ماعندها رد رفعيلي الموضوع
الله يرفع من قدرج
حسب يمكن اذا كنتي ضعيفه الحمل وااايد ياثر ع ظهرج والعمود يتقوس وبعد الولاده
يبدا تدريجيا يرجع لوضعه الطبيعي بس يبيله رياضه تقوين فيها عضلات الظهر
انا كان وزني وانا حامل ٦ شهور ٦٣ كيلو حيل تعبت من ظهري وريولي
واستمري ع الرياضه عشان تقوين عظامج
وكثري مساج يريحج بعد
ماتشوفين شر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا لها شمس
 الله يعينج انا صارلي 7 شهور والده وبمووووووت من ظهري بعدني
حسب يمكن اذا كنتي ضعيفه الحمل وااايد ياثر ع ظهرج والعمود يتقوس وبعد الولاده انا كان وزني وانا حامل 6 شهور 63 كيلو حيل تعبت من ظهري وريولي واستمري ع الرياضه عشان تقوين عظامج وكثري مساج يريحج بعد ماتشوفين شر |
بعدقلبي ماقصرتي بس مولازم اخذ حبوب كالسيوم
ولا مولازم بس رياضه كافي
يمكن نقص كالسيوم
يمكن ماكنتي تاكلين كالسيوم وفيتامينات
سوي تحاليل وراجعي دكتوره
تغطسي بماي حار
انا اتوقع فيج نقص كالسيوم ونقص حديد فالا فضل اتسوين لج تحاليل وتاكدين
لاني انا جذي وسويت تحاليل وعقب خذيت حبوب كالسيوم وحديد بس كل واحد تاخذينه بوقت غير مايصير تاخذينهم مع بعض
حاولي تاخذين مكملات غذائيه
جيبي رداده تسوي لج مساج وكاسات هواا
تدفي عدل
وبعدين توووج وااالده ليش تطلعيين السووق توو الناس
لا تستهينين بالنفاس ترا اذا ما حافظتي علي نفسج بيعوور اعظامج الهواا
حرام عليج توج والده شلون طالعه السوق
تو الناس وبعدين هالعوار اخاف داخلج هوا من الطلعات
يبيلج رداده زينه جيبيها خل اترددج او صينيه ادلكج واتسويلج كاسات هوا
ولازم تتدفين عدل عظامج وجسمج كله مساماته مفتوحه يدخلج الهوا حتى مع اذونج
وجلدج
((انتي والدة 1/11 يعني طالعه الاربعين 10/12 البنات يقكرون انتي والدة11/1 هذا اللي فهمته صح…؟؟!!)))
انا كنت جذي من ترددت و سويت كاسات الهوا وااايد ارتحت
وسوي لج اسبوع وترك مسااااج