الوزن المثالى فى الحمل

الزيادة فى الحمل تأخذ عدة أشكال، إما أن يزيد وزن الرحم ليصل إلى 900 جرام تقريبا أو أن تزن المشيمة 650 جراما تقريبا أو أن يصل وزن السائل المحيط بالجنين (السائل الأمينوسى) 800 جرام تقريبا أو يزيد الدم ومكوناته ليصل إلى 1250 جراما تقريبا .
كما قد تحتبس السوائل فى أنسجه الجسم لتصل إلى 2000 جرام تقريبا.

لذا فإن الزيادة فى الوزن الطبيعى للمرأة الحامل يجب ألا يتعدى 12 كيلو جرام خلال فتره الحمل والسيدة البدينة يجب ألا تتعدى النسبة 20 كيلو جرام مع الحرص على تناول وجبات صحية متكاملة خلال الحمل.