|
|
هاي بناااات
تكفوون الحقووني بريجيم سنع
انا وزني 70 وطول 160
ولااااااازم انزل عشره كيلو ف شهر ..عندي مناسبه وكل البنااات المعزومات اجسامهم منيكاناااات..بمووت بتعقد.. 
يعني فوق كشختهم اجسامهم واااو ...gif "Eh S(14)")
بلييييز اسعفوووني بريجيم مضمووون ..انا ياتني الإراده وان شاالله بمشي لي يوميا بس ابي نظام اكل ينزلني اكيييد...gif "Eh S(2)")
انا بضم صوتي لج …….. بصراحة نبي فعلا نظام غذائي مضمووووووون ………………….
شوفي موضوعي اللي توقيعي >>سمبتيكات
وشدي حيلج معانا
وعندج قسم الانظمه الغذائيه
