|
|
النظام الغذائي المتبع في امريكا استعدادا للحقن المجهري
وهو ناجح للغايه في انتاج حيوانات منويه وبويضات في حاله ممتازه وبالتالي اجنه قويه تتحمل البقاء في رحم الام الي يوم الانغماس فيه وهو اليوم السادس
البرنامج هو للسيدات والرجال علي حد السواء
ما عدا كميه الحليب فهي للسيدات فقط
1- الامتناع نهائيا عن التدخين للطرفين
2-يتم تناول من 1-2 لتر سوائل يوميا +لتر حليب كامل الدسم +الاكثار من تناول اللحوم والبيض ومنتجات اللبان مثل الجبن وال****ــــادي يوميا .
3- تناول الاسماك بأنواعها والجمبري مرتين ا سبوعيا وممكن زياده الايام الي تلاته
4-الاقلال من تناول الفراخ ( الدجــاج )والامتناع نهائيا عن الفراخ البيضاء والحمراء (بلدي فقط وفي اضيق الحدود).
5-الاقلال من تناول المشروبات الغازيه والشاي والقهوه والنسكافيه ويصرح بتناول مشروب واحد في حاله الحاجه اليه .
6- الامتناع نهائيا عن اكل البرجر – اللانشون – وغيرهم من الماكولات المصنعه والتي تحتوي علي مواد حافظه .
7- اخد حبه واحده multi vitamin للسيدات يوميا وهي تغني عن كل الفيتامينات الاخري.
8- الاكثار من العصائر الفريش والامتناع نهائيا عن المحفوظه واي شئ محفوظ من اي نوع من الغذاء.
9- تناول الخضروات والفاكهه الطازجه يوميا والحرص علي تنوعها لاخد الفائده الكامله منها ولا تنسوا الجرجير والخس يوميا علي الغداء والعشاء.
يارب اكون افدتكم وتتبعون هذا النظام وهو صالح ايضا لكل من تخطط للحمل خلال هذا الشهر والقادم .
يعني يستحسن اتباعه من قبل الشهر الذي تنون اخذ المنشطات فيه او من بدايه الشهر.
منقول لفائدتكم ودعواتكم لي بالذرية الصالحة
ويعطيج العاافيه