|
|
خل نخلي اهني مرجع للي بينزل بوقت قياسي
اكيد الكل جرب انواع منوعه من الرجيمات
بس ياترى شنو اكثر شي ضعفكم؟؟؟؟
لاتقولون لي تصكير الحلج وماناكل
لا مانبي حرمان نبي نوع اكل؟؟
رياضه معينه؟؟؟
حبوب معينه؟؟؟
شراب اعشاب ولا عصاير طبيعيه ؟؟؟
ولاتخفيف من شي معين ؟؟
يعني سوال جذي
واتمنى الكل يشارك
انا بجاوب انا خففت الككاو واااااايد
وقمت امشي يوميا وضعفت
وودي بخبره اكثر
ياريت تذكرون شاللي نزلكم بسرعه؟ولا استمريتوا عليه
المهم تجربتي مع الرجيمات , الرجيم الكيميائي ورجيم حسين دشتي حطي عليه مليون اكس , شعرج يحت وصحتج تتدهور , وتنزلين كيلوات , بس هدي الرجيم تصيرين مينونه على الاكل ووزنج يزيد اضعاف بسرعه مو طبيعيه , يعني بدل لاتكحلينها عميتيها , بغيتي تضعفين ماتهنيتي , شهر استانستني بجسمج وباجي عمرج تعانين من البلاوي اللي سواها لج الرجيم , وطبعا وزنج القديم قبل الرجيم يرجع ويزيد بعد ..
احسن رجيم سويته بحياتي , الرجيم اللي يكون فيه كل المجموعات الغذائيه , اكتشفت ان اهم شي بالرجيم ان لازم يكون فيه يوم فري عشان ماتحسين بالحرمان , وثاني شي لازم على الاقل كل جم اسبوع فيه حلويات , ولازم يكون بالرجيم كل شي بس بكيمات قليله ..
انا رجيمي كل شي فيه .. توست وخبز وسلطه وشوربه وتونه وسمج ولحم ودياي وروب وعصاير وحليب وحلويات ومعكرونيه وعيش وبيض وزعتر وجبن ولبنه وفواكه وخضار وكللللللل شيييييييييي ..
يعني الزبده احسن رجيم اللي يكون متكامل فيه كل المجموعات الغذائيه ويكون فيه يوم فري , عشان لما تخلصين رجيم ماتصيرين مينونه على الاكل , لان باليوم الفري راح تطلعين حرتج وتاكلين اللي تبينه بس باعتدال , وراح تتعودين على جذي طول عمرج ..
آسفه على القرقه بس حدي يوعانه ههههههههههههه
بس لما ياني قولون
قمت اكل عيش ابيض ومشويات بس عالغدا
وعشا خبز اسمر وجبن عادي
وسلطات
نزل وزني بشكل رهيب وطلع من قله اكلي وخوفي من الدهون
انا بعد جربت رجيم دشتي مانفعني وحسيته زاد وزني لان انا البروتين يمتني @@
جربت رجيم المطوع صج حلو وفي كل شي ولج يوم فري بالاسبوعين
وجربت كل انواع الحبوب ماكو شي ضعفني 
جربت حبوب سيبوتيرم صج صج تسد الشهيه وتضعف بالمقابل خربت بشرتي صار فيني جفاف
حاليا امشي على نظام المطوع مع نادي
وبقولج شي عيب فيني ماستمر بالرجيم حدي اسبوعين شهر ارد اخره
بس انشالله هالمره ارادتي تكون قويه واستمر 
وقودلك للجميع
ياهلا فيج بنت فريقي ههههههههه
تصكر الموضوع عشان اخر يوم تسجيل 25-3
وبنبدي بال1-4 تبدي المسابقه وفيها الشرح وكل شي
واللي قلتيه عين الصواب وافهم من كلامج تغير اسلوب العادات الغذائيه
ونسوي توازن وكل العناصر الصحيه فيهوفعلا هذا الصح عشان مايرد الوزن
ويصير اسلوب حيات شاكرتلج حبيبتي ويبيله صبر
الاسطورية
اسم الله عليج ماتشوفين شر يارب والله يشفيج عاجل غير اجل يارب
وفعلا المشويات والمشخول يقولون افيد من الخبز والصمون والتوست واخف منهم
والخبز والتوست الاسمر مفيد وايد ويشبع مشكوره ماتقصرين ياهلا فيج
مستشاره قانونيه
ياهلا والله بفرقي وبصديقااااااااتي
وترا بحكم الميانه اللي صارت الحين بزفج
ليش ماكو ارااااااااااده لازم اكو اراده عشان نفووووووووووووووووووز
ورجيم دشتي احس مؤقت ويضعف شوي ويرد يمتن
والحبوب اخاف اخذها مادري ليش احس بخوف
ويالله شدي حيلج ونبي الاراده اهيا اهم شي بالرجيم
والله يوفق الجميع
وينهم الباجي؟
الابتعاد عن الكربوهدرات
خلطه: المراميه واكليل الجبل والحبه الحلوه وقشر الرمان كان يسويها لي حواي الفيحا وصج كانت زينه
جيل لوريال كنت استخدمه ويا اله مساج بروحي كنت اسوي وصج تغير علي جسمي
حبوب الي نفعني الوحيد الزنكال يخفف بطني وايد والايزولاكس
لو اني اتحرك جان الحين انا سمباتيك بس انا رباديه اعترف
اتمنى انكم كلكم تضعفون على صحه وعافيه
نظمي وجباتج ولازم تحسين باليوع
صدقيني اذا ما تيوعين ما تضعفين
بعد قلبي انتي
وامين يارب الكل يضعف بصحه وعافيه
وانا الحبوب الوحيده اللي خذيتهم زنكال
بس لاعت جبدي وانتي ادرى
وبالحركه برحكه بس هذي انتي قلتيها
ذابحتنا الرباده
سمسميه
اسمج يمتن 10كيلو يشووووووووووووووق
وعلى قولتج لازم نحس بيوع شوي لانه متعودين
على الاكل وان شاء الله انظم اكلنا ونضعف بصحه وعافيه
انا اش ذا بحني الا السمسميه وربعها
سيد المزايين صدقتي اهم شي نترك النشويات والعيوش واحنا بخير
اهئ اهئ اهئ الي عندها خبره ونزلت خلال شهر ثمانيه الي عشره تقولي والله لادعليها كل خير طبعا يكون مجرب
Paella >>> شرايج نحط ايد على ايد ونتفق من أول اربعه نسوي رجيم معين والي تبي تسوي معانا تقولي < ترسلي بالخاص عشان نتجمع كلنا ونطبق ^_*
وأسأل الله ان يضعفنا من غير شر
أما الحين بفضل الله صرت 86 ومادري شلون لاتزوجت ولا شي بس من الأكل والبلع يعني انا ماكنت احب الكاكاو قمت اكل كاكاو ولا احب الحلو وايد قمت اكل حلو مادري شلون وطبعا قلة حركه وبصراحه مادري شسوي رجيم بس يمكن ابدي تخفيف وتوست وجبن ومن هالسوالف اللي اتعور القلب وتحرمج من الاكل وشكرا عالموضوع الحلو واذا بتبدون 1-4 يمكن ابدي معاكم :/ |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الحديقه
 انا سويت رجيم اكثر شي شهر ومانزلت الا ثلاث بس ابي شي يضعفني قبل شهر هذا ساعدووووووني !
اهئ اهئ اهئ الي عندها خبره ونزلت خلال شهر ثمانيه الي عشره تقولي والله لادعليها كل خير طبعا يكون مجرب Paella >>> شرايج نحط ايد على ايد ونتفق من أول اربعه نسوي رجيم معين والي تبي تسوي معانا تقولي < ترسلي بالخاص عشان نتجمع كلنا ونطبق ^_* وأسأل الله ان يضعفنا من غير شر |
ميخالف ياقلبي اهم شي الاراده
ولازم يبيله حركه ورياضه
وبالنسبه لفكرتج حلوه
تدرين ليش لانه انا مسجله بالمسابقه
وبتبدي بأول 4
وان شاء الله اقول لج يومياتي
وناخذ راي بعض وان شاء الله لمه شهر
8
نكون نازلين اكثر من 10 بأذن الله
وفديت قلبج انا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري الوردي
انا طال عمرج كنت مابين 58 و55 وحطي تحت كنت مليون خط
أما الحين بفضل الله صرت 86 ومادري شلون لاتزوجت ولا شي بس من الأكل والبلع يعني انا ماكنت احب الكاكاو قمت اكل كاكاو ولا احب الحلو وايد قمت اكل حلو مادري شلون وطبعا قلة حركه وبصراحه مادري شسوي رجيم بس يمكن ابدي تخفيف وتوست وجبن ومن هالسوالف اللي اتعور القلب وتحرمج من الاكل وشكرا عالموضوع الحلو واذا بتبدون 1-4 يمكن ابدي معاكم :/ |
اي حيل يمتن الككاااااو حييييييل
وان شاء الله ببداية 1-4 بالمسابقه
وبكتب يومياتي اهني واشتركوا وياي وساندوني
ونشجع بعض واذا مااشتركتوا طبقوا اهني
وبأذن الله نوصل للوزن اللي نبيه