|
|
السلام عليكم
شلونكم بنات؟
حابة نتبادل الخبرات ونستفيد من بعض بخصوص الكرش بعد الولادة شنو تستخدمون عليها عشان ترد نفس قبل او اضعف
ببلش بنفسي انا استخدمت زيت زيتون دافي بشوية فلفل اسود وربطة بطني بشماغ بس بصراحه ماخذت النتيجة اللي ابيها وبخصوص الخلطات ماتستخدمت لان ماعندي خبره بهالامور
وشكرآ مقدمأ.gif "Eh S(7)")
اب
اب
اب
اب
و تربطين بطنج بشماغ عقب سبوعين من الولاده يفيد ان شاءالله وكل شي يبيله وقت
والرجيم طبعا عقب النفاس
و حزام النصر اللزق جربته فتره والحمدلله فادني بس عقب ولادتي سويت رجيم ومشي و لبسته يعني بروحه ما يعطي نتيجه
و بعد الولادة احرص على الرضاعة الطبيعية شدتلي بطني شد و اختفت الكرشة لان الرحم شد و رجع مكانه
و عمري ما عانيت من الكرشة… ماعندي كرشة اصلاً
بس سوالف كورسيه و مشد و هالسوالف ما اعتقد انها تفيد
لازم رياضة و رجيم
ان شاء الله بعد ولادتي الحين راح اسجل بنادي احس الرياضة الشي الاضمن للكرش
واسمتي ظهرج ع طول
راح يشد مع المداومه
واذا توعيتج تداومين ع الرياضه لعبي
وهم فــ ��ـــي اعشاب تشد
مثل الشمر وقشر القهوه
الشمر يعبل اقري عنه بالنت يشد حيييل
انا دايما عقب الولادة باسبوع البس الكورسيه واستمر فيه لي عقب النفاس بس ماكو نتيجه
وخلال الحمل استخدمت كريمات
وبعد الولادة رضاعة طبيعية وكريمات ورياضة
والحمد لله بطني رد نفس قبل…عقب 6 أشهر بس فيه تشققات خفيفة
ما استخدمت كورسيه ولا شماغ ولا خلطات غريبة بس اعتمادي كان عالرضاعة الطبيعية والرياضة
أنا الحين بالراابع واحتي هالشغله
وبرضع طبيعي والرضاعه تحرق سعرات
الله كريم