|
|
يعشق الكثير تناول القهوة التى يكون لها مفعول السحر على الأمزجة، فيشعرون بعد تناولها بالارتياح، لكن ظهرت بعض الأبحاث التى ربطت بين القهوة والسمنة، ونصحت من يرغبون فى إتباع رجيم غذائى لإنقاص الوزن بالامتناع عن شرب القهوة لأنها تزيد الوزن، فما مدى صحة هذه الأقاويل
د. شريف عزمى رزق الله رئيس وحدة علاج الآلام والسمنة بمعهد ناصر يقول إن هذه الأقاويل غير صحيحة علميا لأن القهوة لها فوائد كثيرة أهمها أنها تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة, ويقدم لنا الفوائد الصحية للقهوة:
شرب القهوة قبل الإفطار أو الغداء بنحو نصف ساعة يعمل على تنشيط الجهاز العصبى المركزى خاصة مركز الشبع الموجود فى المخ مما يعطى إحساسا سريعا بالشبع ويمنع الرغبة من تناول الحلويات، كما يمنع الإحساس بالإجهاد وتعتبر القهوة مدر طبيعى للبول مما يخلص الجسم من الماء الزائد المختزن به، ويجب على من يتناول القهوة أن يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء لمنع جفاف الجلد الذى تسببه القهوة ولمنع تكوين حصوات فى الكلى، وينصح بضرورة شرب الماء قبل الأكل وليس وسطه أو بعده مباشرة بل بعد تناول الطعام بساعة على الأقل.
وتساعد القهوة على تكسير الخلايا الدهنية ودفع الدهون الثلاثية للدورة الدموية ليقوم الجسم باستهلاكها أثناء ممارسة الرياضة أو المشى، وتساعد القهوة على زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة مما يسهل عملية الإخراج والحرص على عدم شرب القهوة بعد الساعة السادسة مساء للاستيقاظ والنوم، وأخيرا فإن شرب القهوة باعتدال مفيد لمرضى السمنة بصفة خاصة مع ضرورة استشارة الطبيب المعالج لمن يعانين من بعض الأمراض خاصة ارتفاع ضغط الدم والقلب.
الموضوع منقول
وسلامتكم
ومشكورة على المعلومات المفيدة
أي نوع من القهوة ؟
ومشكورة على الموضوع
النسكافيه على الريق
صج صج يسد الشهيه
ومشكورة على الموضوع
او اي نوع ثاني من القهوة بصورة عامه