الف الحمدلله والشكر دقيقه تعالي

قوووه بناات
وااااي ونااااسه الف الحمدلله حاااامل بعد انتظاار

بليز بنااات
انتو يالي لكم خببره او سمعتو نصااييح
عطووني نصاايحكم شتقولون لي
وخبروني شنو الي زيين اكله والي مايصلح اكله وكل شي بلييز
وانا سمعت في اكلات تخلي البيبي اقررع كأنه الشيا الحااره
المهم مااااعرف ولا شي بالحمممل بكرييييه وانا اول وحده احمل ببيت اهلي يعني ماعندي احد اسأله
امي الله يحفظها كل شي عندها عادي تاخذ الامور بسهااله

قلت اسألكم بليييز خبرااتكم شنو اسووي وشنو ماسووي وشنو الزييين وشنو الزيييين

ادعو ربي يتممه لي على خييير وتجييني بنتووته بصصحه وعافيه يااااااااارب

اول شي مبررررررررررررررررووووووووووك والله يسهل عليج حمله ومخرجه

ثاني شي عاااادي بس اهم شي فيتامين الفولك اسيد باول الاشهر وخليةمراجعتج شهري عند دكتور يتابع حالتج

دير بالج من الثقيل وان ترهقين نفسج
وبالنسبه للشعر والاكل ما اظن له علاقه هالشي راجع من الفيتامينات اللي بجسمج وتنتقل للبيبي

بالنسبيه للاكل اكلي اللي تشتهي اول 4 شهور لان فتره وحام واذا يالج وحام قوي نفسي لا ان شاء الله وما قدرتي تاكلين ولا تحطين شي بحلج عادي ان شاء الله ما ياثر عاى البيبي لا تحاتين بس تخلص فتره وحامج اكلي الشغلات المفيده فواكه خضرا لحم سمج شربي حليب دايم
ابعدي عن المشروبات الغازيه البيبسي وغيره او حاولي ما تكثرين
والله يسهل عليج

مبرووك

مبروك والله يتمم عليج يارب ويهون عليج شوفي حبيبتي فلفل لا سوشي واشيا مدخنه لا بيبسي هم لا اي غازيات لا كله شربي اشياء فريش لا تاكلين جزر او عصير جزر فيه فيتامين إى مو زين للياهل اكلي فوليك اسيد لاتشيلين شي ثقيل
واذا قدرتي سبحي بس سالي دكتورتج وااااايد زينه السباحه حطي كريمات حق بطنج عشان مايصير ستريتش مارك زايد
امممممممم
لاتاكلين اناناس او دارسين

قللي دهون واكلي صحي عشان مايصير فيج سكر حمل والله يهون عليج

مبروك والله يتمم عليج يارب ويهون عليج شوفي حبيبتي فلفل لا سوشي واشيا مدخنه لا بيبسي هم لا اي غازيات لا كله شربي اشياء فريش لا تاكلين جزر او عصير جزر فيه فيتامين إى مو زين للياهل اكلي فوليك اسيد لاتشيلين شي ثقيل
واذا قدرتي سبحي بس سالي دكتورتج وااااايد زينه السباحه حطي كريمات حق بطنج عشان مايصير ستريتش مارك زايد
امممممممم
لاتاكلين اناناس او دارسين

قللي دهون واكلي صحي عشان مايصير فيج سكر حمل والله يهون عليج

ميروك احرصي على الطبيب وخلي اكلج صحي

الف الف الف مبروووووك ياقلبي

امي الله يحفظها كل شي عندها عادي تاخذ الامور بسهااله

سمعي كلام امج بس ضروري اخذي الفيتامينات

والف الف مبرووك

مبروووووووووك

والله يتمم عليج

حبااايبي ولله تسلموون ع النصاايح الحلوه مثلكم
وعسى ان شالله يااارب تفررح كل وحده طلت بمووضوعي ولا ترد لها طلب وتخلي لا ضنااها وال يماعندها ترزقها ياااارب ياكريم

الف مبروك حبيبتي

كان فيه موضوع مثبت حق مسابقات فيه مليون نصيحه للحوامل دوريه وشووفيه للمشرفه ام طلال

راجعي عند الدكتوره او الدكتور اللي تبين

راح يعلمونج كل شي اهم شي الاربع الاشعر الاولى فوليييك اسيد مهم جدا

ديربالج نصيييييحه نصييييحه لاتشيلين شي ثقييييييل

وارتااحي عقد ماتقدرين

اشربي حليب فواكهه خضرواات

اهتمي فبطنج زيت زيتون موصي فيه الرسول

اكلي سمج مفيييييييد

وابتعدي عن االحوار كل شي فيع سباايسي نووو لمن تعديين الرابع كييج

لاتشربين دارسين ازعتر اي شي اعشااب نووووو

والله يهون علييج

ألف مبــــــروك . والله يتمم عليج
المهم تراجعين دكتوره دايماا ، واخذي فيتامينات تفيدج وايد . بأول شهور اخذي " فولك أٍسد " وايد وايد زين

عسى الله يبلغج تمامه و ينفعج فيه دنيا و آخره
ألف مبروك

بذكرلج عالسريع الي يي في بالي و ادري باجي البنات ما راح يقصرون

بعدي عن الاناناس ان كان عصير او فاكهة

اذا نوعج نساتج صعبه الزنجبيل وايد زين

كونج بجر بعدج ماعرفتي حق نوعية حملج…. انتبهي من شيله الاشياء حتى لو يتراوالج خفيفه في حريم يتحملون و في حريم لو تشيل قلاص يأثر عليهم>>>> هذي مو مني ها النصيحه من دكتورتي بأول حمل لي

اقري وايد عن الحمل الحين المصادر متنوعه و متوفرة
في مواقع خاصة الاجنبيه تشتركين يطرشولج اسبوعيا شنو قاعد يصير بحملج و شنو لازم تسوين و شنو الغذاء الافضل لج و شنو الطبيعي في الاشياء الي تحسين فيها و شنو الي مو طبيعي يعني يغنييييييج عن نصايحنا من قلب

لحسيتي روحج تعبانه ريحي …. موزين خاصه اول الحمل تكثرين من الدوس على نفسج

و عسى الله يحفظج و يبارك لج فيما عطاج

الف الف مبرووووووووووووك الله يتمم عليج ياارب