السمنه الارداف()

السلام عليكم >>>
شخباركم إنشاءالله بخير …

أنا بصراحه في مشكله وأبي نصايحكم لي حبيباتي

أنا بصراحه صارلي متزوجه 5 أشهر وكان جسمي أول أيام عرسي جناااان وزوجي متحطم فيه …
بس للأسف من الرفاله وكثره المطاعم زاد وزني كثير يمكن 7 كيلو خاصه واضحه في منطقه الأرداف والبطن والزند

وزوجي من اول يوم محذرني من السمنه وقال ماحب الوحده السمينة خاصه اللي في المناطق اللي فعلا زاد وزني فيها …
حتى الحين اتفشل البس شورتات أو بدلات قصيره او بديات تطلع البطن >>> وييييع

وأنا بصراحه مو من كثر أكلي ونادر ما أجوع بس إذا اكلت ما اشبع وجسمي قابل للسمنة بدرجه سريعه …
وزوجي قام يقط علي نقزات على اني زايد وزني ويفشلني …

وأنا حدي متحطمه تكفون فيدوني بنصايحكم وحلولكم

مابي احبطج بس عنوان موضوعج موعاجبني ونرفزني انا طول عمري متبتبه بشكل حلو والحين زدت والحمدلله زوجي عاجبه شكلي مثل ما هوا وانتي يايه تقولين وييع؟؟
عموما اشتركيلج بنادي, الحين صيف و كل مكان عروض نوادي منها تغيير جو و منها تنزلين جم كيلو

انتي شكلج ما تشتغلين في البيت لو تشغلين والله لو تاكلين ليل ونهار مطاعم ما زدتي كيلووو واحد )

انا الحمد لله وماشاء الله وزني محافظه عليه من تزوجت بس يوم حملت زدت بس مو حيل لانه اشتغل وانظف في البيت

تحركي وتضعفييييييييييييييييين

صح كلامج ….

يبيلج قسم السمنة والنحافة
دوري نظام غذائي للريجيم
وديري بالج على وزنج
5شهور 7كيلو
ب5سنوات
جم بتزيدين؟

سوي رجيم
والتزمي

اذا انتي 5 سنين 7 كيلو
انا 3 اشهر 10 كيلو لوووول
بس هالعشر كلهم بكرشي و كل من عباله حامل لووووول
واهو يقولي عادي .احبج مثل ماانتي
بس انا كارهتها
اول خطوه علشان تضعفين اشتري ميزان الكتروني..و كل ساعه طبي فوقه علشان تشوفين اشكثر منتني و ضعفتي ..و تحاسبين روحج على كل شي يطب في بطنج
و لعبي رياضه و لا اشتركي بنادي
و دشي منتدى الرجيم و سوي رجيم و انشاء الله اضعف انا و انتي تضعفين ياااارب

تسلمووون حبيباتي على نصايحكم …
ماقصرتم >>>
والظاهر مالي الا النادي والرجيم بس أخلص دوامي الصيفي وابلش انشاله بس المشكله >>>
الرمضان على الأبواب

دشي نادي
انا دشيت ناادي فيلكسسس واييد روعه

بس عااد واضبي علي الاكل الصحي وخففي

وانا شاقول….سوي رجيم …مع حركة…
وإن شاء الله تضعفين وانا بعد

سووي داايت … بث

اشتركي بنادي او سوي رجيم
مايبيلها فراسه

عليك بالزنجبيل مع النعناع بعد كل وجبه وتضعفين انشالله