|
|
شلونج الرسامه وشلونج مع الرجيم الحين جم صار وزنج؟؟ ماشاالله وليلحين مستمره برجيمج اللي بالمنتدى او غيرتيه يعني بديتي اول شي اول شي بهالرجيم اللي من 118 لي 90 
انا يوم تزوجت كنت بالسبعينات وورة الزواج يتلي فترة طشت حيل وصرت فوق الامية الظاهر خلل بالهرمونات خلاني طايشة حيل واكل بشكل مو طبيعي طبعا مع العلاج للحمل
وبديت اول شي لما هاوشتني الدكتورة وقالت شهالزيادة فلجات اول شي للحبوب التايلندية وما انصحج فيها نزلت اول شي معاها 4 كيلوات وبعدين هديتها لين ولدت وبديت بالتخفيف ونزلت لي نص التسعينات وبعدين بين مد وجزر مرة ارجع واكل ومرة اصك حلجي وتلقين بمواضيعي انواع وايدة من الرجيم مثل القوات المسلحة + محمد ربيع + رجيم ما قبل السفر + عبدالله المطوع + دايت سنتر + رجيم الخضر + نظام السعرات
كل هذيله جربتهم ونزل وزني اشوي اشوي لين وقف وقام بس ينزل بالشهر 800 جرام
ادري اشوية بس كنت مستانسة لان نظامي تخفيف وكل شي اكل بس باعتدال
والحين رجعت على رجيم المطوع ونزلت
على فكرة وزني الحين 72
بنات ذكرو الله
ياريت تعطينا رجيم المطوع بليز
نظام عبدالله المطوع
الريوق
توستة سمرة + جبنة قليلة الدسم + 3 زيتونات
الضحى
عصير اناناس
الغذا
همبرغر مشوي + صمونة سمرة + سلطة + دايت
السناك
كاكاو دانديلر
المغرب
شاي + سكر الذرة
العشاء
4 بسكوتات ماري + حليب
جم لازم أمشي على هالرجيم ؟؟
.gif "Eh S(6)")
وانشاء الله الله يثبتج .gif "Eh S(9)")
– حبيت اشارك معاج واسألج عن نوع الكاكاو اللي ذكرتيه فوق.gif "Eh S(15)")
وين انحصله وشلون شكله. بس حبيت اعرف شكثر المده الي ضعفتي فيها
وهل كنتي تاخذين حبوب مع الرجيم ولا بس على الرجيم
وهل كنتي تلعبين رياضه ؟
الله يثبتج عالوزن الرشيق هذا < بنظري حده رشيق ههههههههههههه
الله ينزل وزنج اذا حابه بصحة وعافيه
عسى ربي يهنيج