|
|
مرحبااا بنات
شلونكم شخباركم 
بنات جربتوا تاكلون فيتامينات مع الرجيم ؟ عشان فقر الدم واي شيء ينقص من اكلنا نعوضه فيه ؟
انا مسويه رجيم واحس بدوخه وادري انفيني فقر دم
بسالكم احد جرب نوع من الفيتامينات ؟ وشرايكم فيه؟ صج يفتحون الشهيه ؟
بنتظاركم
وشكرا مقدما
شوفي لازم تروحين اخصائي تغذيه يعرف حقج شنو الرجيم المناسب
وابي اقولج عن وصفه انا مجربتها وانا كنت حامل صار فيني فقر دم وكل يوم لمده اسبوع علي الريج تفاحه وبعدين حليب وشوفي دمج شلون راح يصير وادعيلي
انصحك تروحين للدكتور
مايبيلها سبانخ وشمندر وماراح يزود في اكلك شي وان كان تبين حبوب فيه فيتامينات اسمها فارمتون روووووووووووووووعه مره وقبل تشرينها اسالي الطبيب اول يمكن ماتناسبك ودمتي بود
حبيبتي أنا كنت أروح من زمان عند اخصائية فرنسية وعطتني فيتامين ( سنتروم a to z ) أخذ منه كا يوم حبه والحين أنا بادية رجيم وسألت دكتور العظام اللي يعالجني قالي أو كيه خذيه .
الكيوي و الفلفل البارد و كبده كلها اكلات مفيده وايد حق فقر الدم و تنفع للرجيم عن تجربه