الرجيم العجيب

الرجيم العجيب
اخواتي هذا الرجيم سهل جدا ارجو الاستفادة منه
6.30 كوب ماء دافي
7.00شاي+ برتقالة او افندي او 2 كيوي
9.30 شاي + حليب نصف الدسم + 3 شابورة ريكوندو
12.30 عصير اناناس كي ديدي

الغذاء
3.30 شوربة+سلطة روب+ ربع دجاج
او شوربة+تبولة+2 همبورجر مشوي
او شوربة + سلطة +2 كباب
او شوربة + سلطة + تونة

6.30 عصير برتقال او عصير اناناس +كيوي بالخلاط

7.00الى7.30 مشي
العشاء
8.30 ربع خبز اسمر+جبنة لايت
او 1توست اسمر +لبنة لايت
او3 شابورة ريكوندو

مشكوورة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Brounzi_girlly مشكورة حبوبة على الريجيم بس اشكثر ينزل مع التحية……..

والله ما ادري جم ينزل بس هذا الرجيم ماخذته من رفيجة اختي وضعفت عليه بس هذا الرجيم يبيله صبر شوي علما ينزل الوزن وشكرا [IMG]وردة[/IMG]