الخبز الأبيض . سمنة و كرش

تؤكد الابحاث ان تناول الخبز بكثرة يؤدي الى اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن وانّ المعجنات تتصدّر قائمة الأغذية التي تسبّب السمنة.

يعزو العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحوّل إلى سكر لمجرّد دخولها إلى الجسم ما يرفع من مستويات الأنسولين الذي يتسبب بعدم حرق كمية السكر في الدم وتخزينها بالتالي في خلايا الجسم. تشكل الخلايا الموجودة فوق المعدة، عادة، المكان الأمثل لتخزين هذه الكميات من السكر الزائد.
ينطبق هذا الأمر على الخبز الأبيض فحسب، أما تناول الخبز المكوّن من الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم ويساهم في الوقاية من الإصابة بالسكري ويخفف من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

الله يعطيكي العافيه بس منو يقدر يستغني عن الخبز شي صعب والله

مشكوره صاجه مايتفخ البطن غير الخبز

مشكورة صج انا حاولت اغير اكلنا للخبز الاسمر وبنتي متقبله هشي لأنه اصلا اصح بس المخرب الابو ما اييب الا خبز وتوست وكلشي ابيض عنده عنصرية

مشكوووووووووره

تسلمووووووووون على الردود الحلووه^__^

ولله صاجه صج وايد يمتن صوب الخصر

مشكوره على المعلومه

جان زين انيوووز

تدرين عاد، انا غيرت صار خبزنا والباجيت والتوست كله أسمر واذا بتسوين
ساندوج وبتقطينه عالشواية يصير كرسبي وألذ من الأبيض جربي وادعيلي

مشكورة ويعطيج العافية

اخ من الخبز!!!
محد تافخنا الا اهوا

مشكوره على المعلومات

تسلموووووووون على الردود الحلووه^__^

وااااااي صج صعب الخبز الاسمر ماينبلع معاي

والله انا وحده ماستغى عن الخبز الأسمر
حتى عزكم الله فيه الياف يريح البطن و تخلصين من الحمام بسرعه يعني ماتعانين

تحياتي ومشكورة على المعلومه