الارق بلا نوم

السلام عليكم:

انا عندي مشكله بعدم النوم : شنووووووووووووو الحل برايكم

امممم >> انا كانت عندي هالمشكلة العام ..
وهذا اللي سويته والله وصار نووومي طبيعي..
1) لاااااااااتكثرين المنبهات والله لها تأثير قوي بس احنا مو حاسين
2) قبل لاتنامين اقررررري ليين تتعبين ويفضل انج تقرين القران ..قبل لاتنامين كل يوم اقري جزء منه

وان شاء الله بتانمين طبيعي .. اتمنى اني فدتج

والله حتى انا عندي مشكله مع النوم غصب انام اظل بالفراش قاعده بالساعات والله تعبت

والله وانا بعد يمكن صاري لي 3سنوات وانا ع حالي كلة سهر لي الصبح ابي اعدل نومي حاولت لكن صارت مشكلة

لا تضحكون ..صرت اخاف انام بالليل والله

امي المسكينة تعبت وايي والدكتور نصحني يابنتي اهتمي بصحتك ونومك ولا حياة لمن تنادي شسوي تعودت ع السهر

والله تعبت
الله يعين
تقبلي مروري

وانا بعد وياكم هالسنة شهر 4 رح اكمل 9 سنين انام بالنهار و اقعد بالليل وقبل كنت انام بعد صلاة الفجر على طول الحين صرت اوصل لى 8 الصبح مرات و اغصب نفسى اقعد الظهر علشان الحق على الصلاة
بس الحين مع الكبر صرت مثل الذبابة الحائرة اقوم اصلى الظهر بس الراس يفتر لى بعد صلاة العشا و يبتدى يومى بعدها
يعنى الساعة 12 بالليل عندى هذا الضحى العود مثلا ههههههه
عاد شوفى اذا انعزمت على عرس او بروح ابارج حق ناس بولادة او بيت يديد و الكارثة اذا بروح اعزى شللللللللون هذى ماتصير الا الظهر و انا تونى قاعدة من النوم و الله حياتى مشكلة كبيرة
و السوق ما يمدينى افره كله الوقت ضيج على ما اصحصح لدرجة انه قاعدة اقول لو عندى ملايين جان سويت سوق يفتح 10 بالليل لما تسكر و يسكر 10 بالنهار على تبطيلة المجمعات الثانية بس عاد تهغون بكون له مشترين؟؟؟

الحال من بعضو ..

انه بعد من زمان بومة

لسلام عليكم
حبيت ادش واقولج شربى بندول نايت وشاى بابونج

هلا وغلا فىكم :يعطيكم العافيه……………….يابنات

مع تحياتى:بلا هدف………………………..

[QUOTE=بلا هدف;8164597]هلا وغلا فىكم :يعطيكم العافيه……………….يابنات

مع تحياتى:بلا هدف………………………..[

والله بنات وانا مثلكم نومتي كلش مو شي يعني اتم سهرانه ليه الصبح وواوقات ما انام الا ساعتين ومقطعين وتحت عيني صاااار سواااااااااد مو طبيعي وطلعه ما اطلع من البيت لاني ماقدر انام وهذي انا ليلحين قاعده مو قادره انام وطبعا من بالليل اقعد واقرا قرآن واعد ليه الألف وادعي ادعيه شكثر وحتى بندول نايت ما يأثر فيني وعطوني دوا مضاد للقلق والاكتئاب مفروض اخذ حبه وتنومني وانا طايحتله اوقات اخذ 4 حبات وماكو فايده واوصل ليه ال 8 حبات وهم ماكو فايده جني خفاش جان زين يكون فيه وحده عندها حل والله تعبنا

حتى انا امي عندها نفس المشكله ومرات تقعدين من النوم علشان تشتكلي انها ما تنام وحاولت اعطيه حلول جربت كل شي وما كو فايده