الإمساك مع الريجيم

هاي بنات…
انا صار لي اسبوع مسوية ريجيم.. و ووووووايد قاعدة أشرب ماااااااي… وقاعدة أشرب بعد الأكل ماي مع خل التفاح… وأروح النادي بعد أسوي رياضة..
بس المشكلة عزكم الله الإمساك!!!
قبل لا أسوي ريجيم كان الوضع طبيعي وشبه يومي … بس الحين كل يوم وترك أو كل يومين بعد وبالغصب!!!!

أنا سامعة انه هالشي ما يفيد مع الريجيم !!! بس شنو الحل؟؟؟

كثري من الخضراوات … واكلي تمر

اكلي على الريج 10 زيتونات وماي وصفه من دكتور دشتي

اكلي خس

اكلي قفشة صغيرة زيت زيتون

اكلي برتقال

و الله يعينج و الله

انا بصراحة ظليت على هالحالة لين رحت الصيدلية و شريت لي حبوب ملينة واصفينهم لخالة امي بامريكا بعد ما سوت عملية بعيد عنكم جلطة و اهم زينين ما شاء الله

جربي هالخلطة على الريج

(برتقاله + 1كيوي + قلاص ماي بارد )

بالخلاط

>> عجيييييبه <<

والله انا بعد عندي امساك بس انا مزمن , ورحت مره للدكتور وعطاني حبوب خذيتها لمده اسبوع وكان الوضع طبيعي , بس لما خلصوا رد الوضع مثل مااهوا , انسانه الحمدلله والشكر كل 4 ايام مره وبالغصب بعد , والله تعبانه ..

الله يعينج حبيبتي وشوفي مصيبتي يمكن تهون عليج مصيبتج ..

مشكورين على مروركم وردودكم…
وحده قالت لي إذا صار فيج امسك يكون من الريجيم فيه شي غلط…. وانا عشان جذيه قاعده أحاتي ! ما أبي أحرم نفسي و آخر شي يطلع كل اللي قاعده أسويه غلط!!!

برتقال او زيتون او خضره
واذا ما نفع لحقي على عمرج وروحي الصيدليه لان مو زين

لازم تاكلين ألياف برتقال كيوي جريب فروت
و جربي الشاي الاخضر مع النعناع و الله عجيب هل مشروب

حبيبتي الرجيم مو غلط بس من كثر ما الاكل اشوي اسمحيلي بس ما يمديه يطلفيصير عدم خروج مو امساك
وصح اذا ما رحتي الحمام وانتي بكرامه ماراح ينزل الوزن صعببببببب حيل
مالج الا الاعشاااااااااااب وسمعي نصيحتي تسهل البطن وتضعف

لا ماعليه هذا لان الاكل قل

انصحج بالكيوي والاناناس الفاكهه
والجاي الاخصر

اختي نصيحتي لج .. وعن تجربه

لا تاخذين حبوب ولا اعشاب ملينه لأنها راح تسبب لج مغص .. وما تروحين الحمام إلا بعد كل يومين

انصحج بالخــــس … مفعوله معاااي عجيب ! …. حتى لو رجيمج مافي خس .. اكلي خس

بالتوفيق وان شاء الله تضعفين