|
|
صبااح الخير لاحلى بنات فكويتيات.gif "Eh S(8)")
عندي استفسار بسيط عن السعرات الحرارية وكم تنزل؟؟
فإذا كنت أخذ من 1000 إلى 1200 سعره فاليوم كم يكون معدل النزول فالاسبوع والشهر..
فياريت تفيدووني انتظركم….gif "Eh S(17)")
هلا ختي
بالنسبه للسعرات الحراريه 1000 لي 1200 وايد مناسبه للي تتبع رجيم وقليله في نفس الوقت لان بعض خبراء التغذيه يعطون اكثر من 1200 كالوري باليوم..
بالنسبه للنزول طبعا على حسب طبيعة جسمج بس في الغالب تقدرين تضعفين من 2 لي 3 كيلو بالاسبوع يمكن اكثر ويمكن اقل على حسب طبيعت جسمج
بالنسبه للسعرات الحراريه 1000 لي 1200 وايد مناسبه للي تتبع رجيم وقليله في نفس الوقت لان بعض خبراء التغذيه يعطون اكثر من 1200 كالوري باليوم..
بالنسبه للنزول طبعا على حسب طبيعة جسمج بس في الغالب تقدرين تضعفين من 2 لي 3 كيلو بالاسبوع يمكن اكثر ويمكن اقل على حسب طبيعت جسمج
حقوقية
تسلمين اختي عالمرور..
يعني تقريبن فالشهر النزول من 5 لي 8 كيلو؟؟
الله يسلمج
اي حبيبتي هذا الغالب بس مو اقل من 5 كيلو في الشهر لان الكالوري شويه مو وايد..
اي حبيبتي هذا الغالب بس مو اقل من 5 كيلو في الشهر لان الكالوري شويه مو وايد..
حقوقيه
تسلمين وماقصرتي حبيبتي…
تسلمين وماقصرتي حبيبتي…
فرااشه
ادري بج تحاتين لاني بانزل اكثر منج .gif "Eh S(9)")
.gif "Eh S(15)")
غندوره
لا ابي اتاكد نزولي صح او لا؟؟
يله بنجوووف الايام بينه..
لا ابي اتاكد نزولي صح او لا؟؟
يله بنجوووف الايام بينه..
الله يسلمج
بنااات وينكم؟؟؟
ليش محد رد علي؟؟؟؟
ليش محد رد علي؟؟؟؟
السلام عليكم
شلونج حبوبه
شلونج حبوبه
الله يسلمج انا ما ادري عن 1000او 1200
ريجيمي كان 1400 سعره وكنت انزل ما بين كيلو او اقل شوي بالاسبوع
يعني معدل النزول بالشهر تقريبا 4-3.5
قاب
تسلمين عالمرور حبيبتي….
تسلمين عالمرور حبيبتي….