|
|
مساكم الللللله بالخييييييير
شلونكم بنوتات حلوين
حبايبي انا مشكلتي بطني
صارلي من ولدت 6 شهور بالضبط
وانا بالنفاس استخدمت المشد الاندونيسي وبعض الايام كنت استخدم الغتره
طلعت من النفاس بطني يهببببل ما شاء الله لازق بظهري على قولتهم
ولكننننننننننننننن … تحتها مليون خط
الحين وبعد 6 شهور بطني صاير كبير ومتهدل مع اني ضاعفه .. بس كل ما ضعفت كبر بطني
صايره جني ان عيال ما جنه اول ولد
صاير لا يطاق
اشتنصحوني اسوي ؟؟ وهل اللي سويته صح ؟؟
ابي حل حق هالكرشه القبيحه
ساعات افكر ارد استخدم المشد الاندونيسي .. شارايكم؟
ابي حل
حل الكرش اكيد بلبس الكورسيه طول النهار +المشي نص ساعه يوميا ،،،،وبعد مده لا تقل عن 3 اشهر راح اتشوفين
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريان الحلوه
 هلا حبيبتي الحمد الله على سلامتج
حل الكرش اكيد بلبس الكورسيه طول النهار +المشي نص ساعه يوميا ،،،،وبعد مده لا تقل عن 3 اشهر راح اتشوفين |
الله يسلمج حبيبتي
راح ارجع البس كورسيه ان شاء الله وعساني اقدر اكمل الثلاث شهور
بس اي كورسيه تنصحيني فيه؟؟
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة athba
بما انج قاعدة تضعفين فلازم تسوين تمرين شد البط
|
مشكوره حبيبتي على الرد
بس ما احب تمارين البطن
تلوع جبدي 
ما ادري ليش
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cute cat
اذا تبين جسمج يشد وخاصتا البطن عليج بالسباحه لان احسن شي
|
مشكورة حبيبتي
سباحه يهني لاوم نادي
الله يسهل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lailalaila
دكتوري يقول ان استخدام المشدات يرهل عضلات البطن على المدى البعيد
|
عيل شنو الحل البديل؟؟
لاتقولين لي تمارين بطن .. ماااااااا احبهم تلوع جبدي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinkish lady
عيل شنو الحل البديل؟؟
لاتقولين لي تمارين بطن .. ماااااااا احبهم تلوع جبدي |
والله يا عمري انا هذا حملي الرابع العب رياضه 8 دقائق الصبح متبعه كتاب وايد حلو و رضاعه طبيعيه و بالاربعين اقطع النشويات والله بطني ابظهري لدرجة الكل يستغرب مني
نصيحتي رياضه اختي بطنها راح المشي بروحه يشد البطن او سوي تمارين معده شتسوين بعد
كلنا لاحقينج وانتي تسوينها تخيلي بطنج وشكلج شلون راح يصير
واللي يعافيج ضبطيني شتسوين عشان تضعفين عشان اطبق لاني جم شهر واولد انشالله
و سمعت انه المراميه توخر الكرش عدل بس ماجربتها بجربها انشالله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lailalaila
والله يا عمري انا هذا حملي الرابع العب رياضه 8 دقائق الصبح متبعه كتاب وايد حلو و رضاعه طبيعيه و بالاربعين اقطع النشويات والله بطني ابظهري لدرجة الكل يستغرب مني
|
ما شاء الله راح احاول