أمج أو يدتج فيهم التهاب المفاصل arthritis؟؟!! حياكم .

التهاب المفاصل وما ادراكم بالتهاب المفاصل..

دايما يحوش كبار السن..

واحنا بالعايله شكله وراثة عندنا ..

الله يستر…

المهم حبيت احط لكم الاكلات المفيدة لهم والضارة …

سويت سيرج بالمواقع الاجنبية وشفته ..

( الأكل المفيد )Foods to eat
Green vegetables, such as watercressجرجير, parsleyبقدونس, celery,خس البنفسجي kaleملفوف, and okraبامية

Seaweedsطحالب

Carrotsجزر

Spirulinaمادري شنو هذا

Barley الشعير and wheat grass عشب القمحproducts (anti-inflammatory and detoxifying)

Avocados أفوكادو

Pecans جوز امريكي

Potassium broth البوتاسيوم في الشوفان

Soy products منتجات الصويا

Whole grains, such as brown rice, millet, شوفانoatsشوفان, wheatقمح, and barleyشعير

Cold-water fish such as salmon, sardines, or herring سمك الرنجة ( اللي يسوون منه فسيخ )والسلمون والسردين
Extra-virgin olive oilزيت زيتون
Turmeric
تونا

Foods to Avoidالاكل الضار
animal foods, including-and especially-dairy products. البروتين الحيواني + منتجات الحليب

Reduce or eliminate red meat, dairy, eggs, and chickenالتقليل من الدجاج ومنتجات الحليب والبيض

Alcoholالكحول

Coffee القهوه

Refined sugar and too many sweetsالسكر المكرر

Excess saltالملح الزائد

Cranberries التوت البري

Plums الكوجة

Chardمادري شنو يعني

Spinach السبانخ

Tomatoes الطماطم

Eggplant الباذنجان

Potatoes البطاطس

Peppersالفلفل بانواعه الحلو والبارد والحار كللللله

Tobacco التباكوو

Buckwheat حنطة سوداء

Dairy foodsمنتجات الحليب

All animal fat دهون الحيوانات كلها

Nuts, oil-rich seeds, and nut butters الحبوب المليئة بالدهون ( يعني مثل المكسرات المحموسه)

وهذا المرجع: