تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » أضرار نوم الحامل على ظهرها

أضرار نوم الحامل على ظهرها


السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله بخير

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرض إليها المراة أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولها الشهر الخامس ،مما يتسبب في ظهور الأرق والتعب .

لذا يقدم الأطباء بعض الطرق التي تساعد في التغلب على هذه المشكلة :

ـ يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادتِ عليها .

ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .

ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها ، لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب ، كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ، كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر ، وظهور البواسير ، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين ، وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان ، وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر .

ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم ، واستخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت ، وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة .
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.

ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار ، والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش .

والله انا توني بالأسابيع الأولى و أحاتي النومة لما تكبر الكرشة لأني ما أقدر أنام الا على بطنيخليجية
جزاج الله خير
ناطره اولد بس عشان انام على بطني هههههههه

ومرات انام على ظهري اختنق سيده يا اليمين او اليسار والله يعيناا

انا ناطرة اولد عشان انام على بطني هههه
بس تصدقين نومة الظهر ارتاح عليها بس اخاف الكل يقول موزين الياهل يختنق فوايد اخاف صراحة

و يسلمو عالموضوع

انا اتسلط على نووومة البطن بس لمااا احمل مادري ليييش
غرااااااااااااااااااااامي نومة البطن الله يعيني عاد لي كبرت بطني خخخخخخخخخخخخ
وسمعت ان النوم على الظهر خطره على الجنين…… احتمال يلتف الحبل السري على الجنين لاسمح الله….. والله يهون علي ولادتي طبيعي وعلى الجميع…..
الله يهون على الجميع يارب
مشكوووورة
خليجية
انا لالحين انام على ظهري ، الله يستر ، وكل ماقعد من النوم اغير لي اليسار او اليمين الله يسهل علينا
الله يعينا

انا اول اشهر و محتاسه من الحين بالنوم

مشكوره عالموضووع

بعد يقولون النوم على الظهر ينشف ماي الجنين عاد انا احب انام على ظهري بس الحارج يموووتني
الله يعينا

جزاج الله خير

جزاج الله خير انا كل انواع النون تمللني ماعرف شلون انام الله يهون علينا
واي انا قبل الخامس و اتقلب الله يعين ما نام عدل خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.