|
|
سلام عليكم حبايبي اخباركم
انا عندي مشكله اني مقدر انط بسرعه اذا صار شي مثلا واذا نطيت (قمت بسرعه)تشنجت يدي ورجلي اليسار واحيانا اليمين ونص ويهي بعد واحيان اتشج بدون نط واحيان ونا نايمه اصحى من النوم متشنجه بس دقيقه وحده ورجع طبيعي عجزت من هالحاله معرف وش اسوي مع العلم رحت للشيخ ورحت للدكتور بس محد عطاني وجه او بالاحرى مافهمو علي او ماقدرت اشرحلهم مدري المهم اللي عندها خلفيه تفيدني ومشكورين
سبحان الله وبحمده
سبحان الله وبحمده
المفروض ما تنطين فجأة!!!!!!! لأنه الحركات الفجائية مب أوووكي وممكن تسويلج تشنجات وهالشي طبيعي
حبيبتي حاولي تمارسين الرياضة.. و أحسن شي بينفعج كلاسات اليوغا… واااااااايد مفيدة وتلين مفاصلج
وتعطيج مرونه.. ويبالج تسوين streaching .. والوحده كل ما تكبر مرونة عظامها تضعف خصوصا اذا ما كانت
تسوي تمارين لمفاصلها.. وبعد حاولي تكثرين من منتجات الحليب والألبان.. عشان الكالسيوم.. لأنه كل ما نكبر
نحتاي أكثر.. عشان بعد الشر ما تستويلج هشاشه عظام..
انا مره انقعطت عن الرياضة لمدة شهر لظروف خاصه ومرونتي طبعا ضعفت.. تخيلي بغيت أسوي حركه القبة
كنت متعوده اسويها.. جان جسمي يتشنج.. وااااااي شي يعور..
فنصيحتي احضري كلاسات يوغا.. وكثري من الكالسيوم.. واذا ما فاد وياج.. سيري عند دكتور عضام..
سبحان الله يمكن العصب او العضمة فيها شي!!
وسلامات حبيبتي.gif "Eh S(7)")
حبيبتي حاولي تمارسين الرياضة.. و أحسن شي بينفعج كلاسات اليوغا… واااااااايد مفيدة وتلين مفاصلج
وتعطيج مرونه.. ويبالج تسوين streaching .. والوحده كل ما تكبر مرونة عظامها تضعف خصوصا اذا ما كانت
تسوي تمارين لمفاصلها.. وبعد حاولي تكثرين من منتجات الحليب والألبان.. عشان الكالسيوم.. لأنه كل ما نكبر
نحتاي أكثر.. عشان بعد الشر ما تستويلج هشاشه عظام..
انا مره انقعطت عن الرياضة لمدة شهر لظروف خاصه ومرونتي طبعا ضعفت.. تخيلي بغيت أسوي حركه القبة
كنت متعوده اسويها.. جان جسمي يتشنج.. وااااااي شي يعور..
فنصيحتي احضري كلاسات يوغا.. وكثري من الكالسيوم.. واذا ما فاد وياج.. سيري عند دكتور عضام..
سبحان الله يمكن العصب او العضمة فيها شي!!
وسلامات حبيبتي
المفروض ما تنطين فجأة!!!!!!! لأنه الحركات الفجائية مب أوووكي وممكن تسويلج تشنجات وهالشي طبيعي
حبيبتي حاولي تمارسين الرياضة.. و أحسن شي بينفعج كلاسات اليوغا… واااااااايد مفيدة وتلين مفاصلج
وتعطيج مرونه.. ويبالج تسوين streaching .. والوحده كل ما تكبر مرونة عظامها تضعف خصوصا اذا ما كانت
تسوي تمارين لمفاصلها.. وبعد حاولي تكثرين من منتجات الحليب والألبان.. عشان الكالسيوم.. لأنه كل ما نكبر
نحتاي أكثر.. عشان بعد الشر ما تستويلج هشاشه عظام..
انا مره انقعطت عن الرياضة لمدة شهر لظروف خاصه ومرونتي طبعا ضعفت.. تخيلي بغيت أسوي حركه القبة
كنت متعوده اسويها.. جان جسمي يتشنج.. وااااااي شي يعور..
فنصيحتي احضري كلاسات يوغا.. وكثري من الكالسيوم.. واذا ما فاد وياج.. سيري عند دكتور عضام..
سبحان الله يمكن العصب او العضمة فيها شي!!
وسلامات حبيبتي
حبيبتي حاولي تمارسين الرياضة.. و أحسن شي بينفعج كلاسات اليوغا… واااااااايد مفيدة وتلين مفاصلج
وتعطيج مرونه.. ويبالج تسوين streaching .. والوحده كل ما تكبر مرونة عظامها تضعف خصوصا اذا ما كانت
تسوي تمارين لمفاصلها.. وبعد حاولي تكثرين من منتجات الحليب والألبان.. عشان الكالسيوم.. لأنه كل ما نكبر
نحتاي أكثر.. عشان بعد الشر ما تستويلج هشاشه عظام..
انا مره انقعطت عن الرياضة لمدة شهر لظروف خاصه ومرونتي طبعا ضعفت.. تخيلي بغيت أسوي حركه القبة
كنت متعوده اسويها.. جان جسمي يتشنج.. وااااااي شي يعور..
فنصيحتي احضري كلاسات يوغا.. وكثري من الكالسيوم.. واذا ما فاد وياج.. سيري عند دكتور عضام..
سبحان الله يمكن العصب او العضمة فيها شي!!
وسلامات حبيبتي
الله يسلمك قلبي ومشكوره على الرد ان شاء الله من باشر بسوي تمارين وشرب حليب او بحاول اشربه لاني ماحب الحليب ولا الماي