سمعتوا دكتور محمد اوز اللي مع اوبرا شنو قال عن الكرش ؟؟

في حلقه لاوبرا قديمة مع الدكتور اللي دايما تستضيفه ومتحطمه فيه اوبرا خخخخخخ

قال ان حمل الاثقال هو اللي يقضي على الكرش سبحان الله (اشوف الاوليين مايعرفون الكرش من الشيل والحط!! )
قال لاحظوا في مناطق جبلية في كذا دوله اهلها يشيلون اوزان من الحبوب ويصعدون الجبل وينزلونه واغلب اعمالهم تعتمد على حمل الاثقال ان الدهون ماتترسب عندهم في منطقة البطن وتتوزع في اماكن ثانيه مع ان في منهم سمينين ؟؟!!

ولما سووا دراسه لقوا ان حمل الاثقال يحرك عضلات البطن ويشدها ويمنع ترسب اي دهون فيها ويوزعها في مناطق اخرى كالارداف……؟!! ابرك من الكرش

اخاف من كثر الدهون باجر اللي مانبيها تترسب بالكرش اتروح بخشومنا من كثرها ههههههههههههههه

معلومة جذبتني وحبيت اشاركم فيها لاني متعقده من الكرش
احس اهي اللي اتشوه منظر الجسم موووووووووو ليه حتى لو كان في مناطق ثانيه فيها تضخم سكاني
بس الكرش غييييير اتخرب الجسم حتى لو نحيفه

يسلمووووووووووووووووووووو اخت ليالي ماقصرتي..

اي والله انج صاااااااااااجه لا الكرش كل شي يزيد عادي بس الكريشه هذي مانبيها

شكلنا بنبلش نسوش رياضه للبطن

من ناحية متحطمة متحطمة انا اشهد لووووول

مشكورة حبيبتي عندي ثقل واحد اخوي مضيع الثاني :/

اخاف كرشتي تصير على صوب :/
هيهيهيهي لالا بردة وان شاءالله استخدمه عاد

ماشفتي حلقته لما حط الشغلات اللي تزيد صحة الجسم؟ بما انج فدتينا بفيدج ان شاءالله ..
اذكر مدح الجنزبيل وقال عن زيت الزيتون لا تعرضونه للضوء لانه يخرب
ولما تقلون في لا تحطون الزيت بالمقله .. دهنوا اللي تقلونه بزيد وحطوا بالمقله ..
شنو بعااااااد شنو يااااااربييييييييي
في اعشاب مدحها بس نسيتهم اف
اي .. وقال عن البيبي اسبرين انه لازم ناخذ منه يوميا .. هالمعلومة يبيلها صيدلي
وبس << استفرغت الذاكرة بموضوعج لول

مشكورة مرة ثانيه

مشكوووووووووووورة حبيبتي وايد وايد على هالمعلومة
والله ترى ماكو احد غيري متعقدة من الكرش مايرووووح ماااايروووح

سويت كل اللي يتسوى و اللي ما يتسوى و ماكو فايدة قمت افكر بعمليااااااات تجمبل أشيلها أخاف

يعني اوخر كرشي واكسر ظهري خخخخخخخخخ

منو الحين يشيل اثقال ..حتى اجياس الجمعية الخدامة تنزلهم

كلنا نشتكي من عوار الظهر حتى اليهال

مشكورة

أخاف يروح الكرش بس نعضل

يما ! ما أحب شكل المرة اللي عندها عضلات والا جتوفها كبار…أحسها قضت على أنوثتها…

معلومة حلوة ! و يعطيج العافية…
و اذا الواحد يشيل أثقال بسيطة أتوقع مافي مانع,…

و الكرش فعلا مشكلتنا لانه يخرب الشكل بالمرة!!
تلاقين ساعات الوحدة ضيعفونه بس هالكرش اللي يخرع و ناط

يالله يا رب تعينا على كروشنا

مشكورة

ليالي نجد ماقصرتي واكيد المعلووومة صحيحة
بس ابي استفيد معلومة ثانية …. اسمه محمد اوز ؟؟؟؟

شنو الدكتور مسلم ؟؟؟

اىىىىىىىىى جبتها على الجرح الكرش وما ادراك ما الكرش
والله تخرب وتشين وتكبر وتخليج تكرهين لبس الهدوم والريال عاد حق الطنازه زاههههب
وخصوصا بعد الولاده القيصريه صارت شى ثااااااااااااااانى الله يعينا ويخفف عنا يارب يارب ان تقوى ارادتنا ونسكر حلوجنا وتصغر كرشتنا ياااارب

اااااااااااااااااااااااه من الكرش و بلاويه يخرب كل اللبس قطيعة

مشكورة

ومعلومة الزيت حلوة

يعطيكم العافية

انزين شنسوي بالاثقال يعني واكو انواع

اذا في مجال توضحيين

لااااااااااااااااا

حبيباتي

معلوووووووووومه ما انصحكم فيها عن تجربه

قبل جم سنه اشتركت بنادي كنت ابي انسق جسمي بسسسسسسسسسس

واقعد على اجهزه فيها ثقل ارفعه

والحين مهما اضعف جتوفي عرااااااااض ابيهم يخفون ماني عارفه شسويلهم

هذي تجربتي …

ياااااااااااا بناااااااااااات

يارشيقااااااااااااااااااااااااات

شربوا على الريج ماي وليمون وكمون وقبل النووووووووووووووووم …

وشربوا شاي اخضر واااايد مع شكر " سويتن لو "

دشووووووووووووووووا موضوعي وسوا الي قلت عنه ماراح تخسرووووووووووووووووووووووون

https://q8yat.net/showthread.php?t=144969

فديتكم

لاتخلوني اعصب

مافي شي اسمه ماااااااااااااقدر

الوحه تبرمج نفسهاااااااااااااااا

يالله وحده تشجع الثانيه اتبعوا ريجيمي وانا بشجعكم

هههههههههههههههههههههههههههههه

حدج بدعتي بصراحة

مشكورة اختي على المعلومة

معناته ان نروح نادي عشان نلقى شي ثقيل احسن اتوقع !!!

بس بدر البدور تقول مو زين !!

شالحل و الله احترنا مع هالمتن و الكرووووووووووش

مشكورة على المعلومه

شكرااااااااااااااا على المعلومة حلوة جدا ….

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::كك

عجيب هالدكتور ماشاء الله
بس شكو اسمه محمد ؟؟؟؟؟