|
|
السلام عليكم رحمة الله..
شوفوا ياحبايبي انا من سجلت بمسابقة نجمة الرشاقة وانا بادية تخفيف صج هالمرة واشرب ماي بكثرة من غير القهوة الفرنسية اموت عليها حيييل المهم بفضل الله جاني هالايميل شوفوا سبحان الله قدرته والله يابنات احس هالمرة غير عن كل مرة وباذن الله بودع الاحمر …
الله يصبرني ويقويني يارب .. واقدر اغير عادتنا الغذائية وادخل الاكل الصحي بيتنا .. ما ابي اطول عليكم اقروا الموضوع وان شاء الله يعجبكم مثل ما هو عاجبني ونعيش حياة افضل لنا ولعيالنا يا رب.. وهم اتمنى الموضوع ما يكون مكرر..
هذا الرجيم خصيصا لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة … وهو رائع ونتائجة مضمونة
أولا :هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال …
ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة …
ثالثا : يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد ….
طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا …. بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء …
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا … ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..
3-ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى … ممنوع المشروبات الغازية نهائيا …..
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين …
هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة … وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء … تنتظم ساعتك البيولوجية..
اللي عجبني ::
الماي وكلنا نعرف فايدته للبشرة والكلى والمعدة وهم للرجيم وغير انه يعطي احساس بالشبع اكيد..
الاكل بالنسبة لي رجيم اكل الخضروات والفواكه والمشويات بس اكيد مو بكثرة..
وبالنسبة لعيالي اكيد الاكل الصحي اكثر واهم شئ التقليل من الحلاو والكاكاو والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والخرابيط الي ما لها داعي ..
نصيحة خواتي ::
اهم شئ نعيش بصحة افضل ما يخالف نتعب اول شئ ويمكن نخربط مرة ومرتين بس ما نوقف لا نكمل ما نبي صحة عيالنا باجر تتدهور من امراض وسمنة وغيره والاجانب مو احسن منا بشئ وهذا نداء مني لكل ام وكل راع مسئول عن رعيته وباجر انتي بتحاسبين عنهم وان شاء الله صحتنا وصحة عيالنا افضل..
والفال لنا كلنا اللي مشتركين بالمسابقة
زميلتج بالمسابقة بس الفريق الاخضر 
يعدل الوزن والبشره والصحه وكل شي
مشكوره حبيبتي
تم تعديل العنوان بواسطة المشرفه
مشكوره ياعسل 
وتنزلين الوزن اللي تبي
ويعينا نحن بعد
وانا غرامي الماي
واشريه دايما
بس الله يعينكم
على بيت الراحه
انا علشان مالي خلق اروح الحمام وخصوصا بالدوام
احرم نفسي من الماء
بس حاليا مبلشه رجيم وقاعده احاول أكثر ماي
بس ما اقدر اشرب اكثر من ثلاث قلاصات باليوم احس بنفجر
الصبح اشرب قلاص ماي عالريج غصب
وبالظهاري ان تذكرت شربت ثاني
وقبل لا انام واحد
لاتقولون شويه مو وايد
بالنسبه لوحده تشرب الماي بالاسبوع مره هذا اذا شربتبعد
ثلاث قلاصات باليوم وايد وااااااااااااااااااايد
وقبل الغدا والعشا مااشرب ؟
بارك الله فيج