|
|
حدي مستانسة على طريقتي اليديدة واللة انها تظعفج واايد !
انا الحمد للة وزني بالستينات و يبيلي 6 كيلوات بالظبط و اصير سمباتيك قولوا ااامييين 
المهم!! اهو السر والللة كلمة وحدة و اهي
–
–
–
–
–
–
–
–
–
الاراادة!
بنات واللة لو بتسووون رجيم و جداول بتعبون راسكم!
احسن شي قولي حق نفسج انا بس قاعد اخفف مو رجيم و انا اقولكم شسويت طبعا الفطور شي اساسي عندي اااكل و ادبه دب 
و الغدا هني اكون شبعت شوي ف اكل شي خفيييف مثلا اذا بخاطري عيش اسويل عيش ابيض لا و اكل
بس 6 قفشات و اهده و ما اكل معاه لحوم بس بدال المرق المتروس دهن اسوي خلطة روب خالي الدسم
مع فلفل دقوس و جرجير و انتي عاد و اظافاتج بس كله قليل دسم او خالي
و العشاااا: اكل برغر خالي بدون الصمون و لا شي اسويلي 2 3 مشويين مع خضرا مفيوحة
واللللللللللة مع الاستمرار تظعفوووووووون جربوهااا!
بس جدام الاكل والحلووو تختفي الاراااده
بالمبارك على الضعف وان شاءالله ما يخلص هالشهر الا وانتي ناقصه 6 كيلوووو امييين
والفال لنا
واللي تقدر تقاوم الاكل اكيييييييد بتضعف ..
والله يوفقج 