|
|
السلامعليكم ورحمتة اللة وبركاتة
مساكم فل ونرجس وعمبر
هلا خواتى كيفكم أنشاللة باألف خير وصحة وعافية ياربي
أنا يابنات مسوية رجيم لي شهرين
وكان وزنى 89 وصار الحين 72 
تبون تقولون وين المشكلة صح
أنا اقولكم المشكلة انى مو راضي وزنى ينقص خلا ص وقف علي هالوزن وأنا ميتة من الرجيم خلاص بموت منة 
مع انو رجيمى صحى يعتمد عالي الخضار والفواكة والحليب ومشتقاتة وبعض اللحوم
بس مو راضي ينقص وزنى مع أنى متعبة نفسي من التمرينات وهالكة روحى بهالرجيم 
الميزان يتأرجح مرة 72 مرة 73
مع انى ماشية عدل من دون خربطة
اللة يخليكم قلولى أكمل ولا أتركة
أستناكـــــــــــــــــــــــــــــــــــم مانى رايحة بعيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد 
وقفي الرجيم لمده اسبوع وردي كملي
كل شخص يسوي رجيم اتييله فتره يثبت وزنه ويرد ينزل مره ثانيه
ثابت كيف اخلية مو ثابت اللة يخليكى قوليلي
بالتوفيق
اما بدون رياضة تطولين بالنزول
لاحظي ان الجسم اذا تعود على نظام راح يثبت وزنج عشان جذي دكتور التغذيه يغير النظام الغذائي كل اسبوعين
والله يخسسنه زياده
يعني اكلي عيش على الغدا بس لاتزيدين عن 6 قفاش مع 60 جرام لحم او دياي
طلبيلج مطعم مره يعني اكلي وجبه اكل عاديه والعشاا عشااا رجيم لمده اسبوع فقط
وبعدين ردي على نظام رجيم غير الي كنتي تتبعينه
وانتي سملله عليج طبقتي وبذبحج لو خربتي جسمج مرة ثانيه
انا بعد مثل حالتج نزلت ووقف وزني وزدت كيلوين وقعدت .. خل اروح اوزن لايكون زدت عليهم بعد واطق راسي بالطوف 
بس بقولج شي برا سالفه الرجيم شويه .. لاحظي جسمج لو طلعت لج خطوط " سترج ماركس " اخذيلج كريم من الصيدليه اهمه يروحون بسرعه لو عالجتيهم اول ما يطلعون لو خليتيهم شهور يصيرون مثل حبااااااااااااايب قلبي يلقون لق يامال العافيه بس
والله يتمم عليج هالنزول الحلو بالوزن وان شاءالله تنزلين بعد وتوصلين بالعافيه للوزن اللي انتي تبينه
وتلبسين احلى لبس وتستانسين قولي آمين
حبيبتي مبروك النزول
وعادي جدا وزنج يثبت … غيري نظامج اذا انتي حابه… ترا عادي بعد هالثبات بتشوفين وزنج دوووب نزل مره وحده…. انا اكلمج من خبره>>> ولا تياسين ابدا ابدا ابدا
والله يوفقج حبيبتي
خاصة N a j M a
ويارب أسمع نصايحكم وأستفيد منها
تقلبو مروري أختكم ـــــــــــــــــــــــــــ سندرلا
دايما ياخذ الجسم وقت يثبت فبه وبعدين ينزل مرة ثانية
بس حاولي تغيرين وتنوعين بالوجبات مو نفس الشي على طول
الله وياج
ممكن اعرف نظامج بالضبط شلون بالوجبات..؟