ببدي رجيم من هاللحظه تاريخ ثمانيه و عشرين-عشره الي تبي معاااي تبدي

يالله بنااات شجعوني
ايوا ايواا خوووووش
خليجية
والي تبي تبدي تكتب وزنها واشكثر تبي تنزل
انا ستين و ابي يصير ??

حبيبتى بكون معاكى ان شاء الله اانا وزنى للاسف 65 كيلو

وعاوزة اكون 46 بس بقول يارب 50 الاول حتى

3ashat jumanaaaa
اممممممم 90 وابي 65
انا 67 و ابي 50 خليجية بس شنو الرجيم اللي بتسوينه ؟
وانا بعد وياكم بديت رجيمي يوم الاحد 26-10
وزني 72 وطولي 150
الهدف الاول-65
الهدف الثاني-60
الثالث-55
والرابع-48
وطبيعه رجيمي
اسوي رياضه المشي بالممشي نص ساعه+الغزال الطائر+اب كنج+خيمه سونا عجيبه
واشرب شاي اخضر ومعاه زعتر وزنجبيل وقشر الرمان بدون سكر
وسلامتكم
انا بالاسبوع انزل كيلوين ونص بس ماادري ليش
اوصل لهدفي انشا الله 4 _1_2009
الله معاج و يثبتج انشالله خليجية
أنا بعد بديت اليوم رجيم التمر, انا وزني 77 و ودي انزل لين ال 65 عشان عندي عرس آخر شهر 11خليجية
(ملاحظة: توني والده صارلي 6 أشهر فتح بطن)خليجية

جمانة الحب وزنج حلو ومثالي

واللي احلى صورة سعاد حسني السندريلا القمر

سلام انا بعد ويااااااكم وانا عضوه جديده واول ماقريت المووووضوع شدني وقررت اشاركم بليز شجعوووووني وزني الحااالي 70وابي اوصل 62وطولي 160 يالله تكفون شجعووني ابي انزل هالثمانيه كيلو اللي عيت لا تنزل والوووووووووفيق للجميع
بالتوفيق ويالله شدوا الهمه
وأنا معاكم وزني 70أبي 55
عادي ابدي من باجر معاكم :$ لان اليوم مخربطة وماكلة بالجامعة لووول

الوزن = 75 << — يبيلة رشااااااااااش لووووووووووول
الوزن المطلووب =60
الطوول =156

الريجيم : اصك حلجي بحديدة عند الدكتوور يعني سوائل وكورن فلكس فقط والرياضة مشي ساعة واشرب شاي اخضر

وسلامتكم خليجية
ومن باجر ببدي يومياتي

انا بعد ببدي وياكم انشالله
الوزن:82
المطلوب: 65
وياااااااااااااااااااكم

وزني 83 خليجية واي يفشل
وابي 70 كبدايه وحلمي 55 او 60

خخخخ
انا بعد ببدى معاكم
ووزني احم احم 93 خليجية خليجية
اول هدف ابيه يوصل الــ 85 باول اسبوعين
وليم شهر 12 ابيه يوصل 78
…. وهدفي الاخير انه يوصل 65 يارب خليجية مع ان ارادتي مو شي هههههههههههههههههه
وطولي 164

يلا بنات
انا رجيمي بكون اشرب اعشاب زعتر ودارسين وميراميه وسلكات وشوربات بس خليجية
وبقولكم يومياتي كل يوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.