|
|
بنات انا متينه و مشتركه بنادي صارلي 8 شهور ولا اداوم ولا شي ,لازم اضعف عمري 21 وللحيني متينه
ما ادري متى راح اضعف عمري قاعد يمر بدون ما استانس ولا اسوي شي
طبعا صغيره عمرها تقريبا 24 كانت شفتي متن هيا الشعيبي؟؟ جذي جسمها
والله وراحت اشتركت بنادي وخذت حبوب تزيد الطاقه يعني بدال ماتمشي ع الجهاز نص ساعه يعطيها طاقه تمشي ساعه كامله
والحين عقب 6 شهور صارت مشالله عليها جسمها جسم عارضه ازياء والله وبدون مبالغه
حتى ويهها تغير مشالله صارت ملكه جمال
ف انتي حاولي انج اداومين ع الاقل باليوم ساعتين وانشالله توصلين للوزن المطلوب
تحياتي
بعدين اخذت القرار ونزلت 23 كيلو نفسيتي اكتئاب من الاجسام الي بالكليه واحس لو شنو البس لبسي يكون هيلقي بالنسبه للكل
لو تلبسين احلا الماركات والملافع الرزه والماركات مايبين عليج لانج متينه
ضعفت ويبيلي بعد 14 كيلو بس شكلي واايد تحسن عن اول جني فيله قطيعه تقطع المتن وسنينو
والله والله توني مشتركه بنادي مليت اسبوع وباقيلي 3 اسابيع …بس قاعده امشي واسوي تمارين بالبيت
وللعلم انا قبل ضعفت وانا بالبيت مع مشي وتمارين كل شي عندح بالمنتدى
بس الاراده انتي تسوينها !!انا ولا البنات الي بيدخلون بيردون عليج ماراح نفيدج الا بنصايح وكلام ماخوذ خيره
بس انتي عليج انج تاخذين القرار
انا قاعده اتفلسف وايد لووول وباقيلي مشوار على الضعف الحمدالله انه مو وايد 
بس والله ارادتي قاعده تقل
بس كل ما اخرب الريجيم اعااقب نفسي واحرم نفسي وايلي اكتئاب لا ارادي وما اكل
شوفي الريجيمات شكثر بالمنتدى واخذي الي يعجبج والي يناسبج وموفقه حبيبتي
عشان تقدرين انج تسوين المستحيل عشان تضعفين و ما يغريج اي شى دوري دافع يحفزج عالرجيم والله يوفقج
حبيبتي انا كنت نفس حالتج و اكثر
لما يه اليوم اللي قلت انا لي متى جذي ؟؟ بس لاعت جبدي 
صار شكلي مرة عمري 35 و انا عمري 20
و الحمدلله سويت رجيم قاسي و ضعفت
كان وزني 108 مادري 105 و نزلته لي 72 ,,, هذا الحجي لما كان عمري 21
بس عقبها بديت امتن شوي شوي لما صار وزني 92
ماقلت الدنيا وقفت و لا يأست رديت و سويت رجيم و الحين الحمدلله وزني 80 و حاليا عمري 23
يبيلي بالضبط 15 كيلو عل الوزن المثالي ,,, صج ليلحين بطوطه بس وين كنت و وين صرت
و الحمدلله بعد ماضعفت انخطبت و الحين مالجه و قاعد اجهز حق عرسي و قاعد اسوي رجيم و مازلت في طريقي للرشاقه
والله تقدرين بس خلي عندج الارادة
لي متى و انتي متينه ؟؟
اسمحيلي بس اذا ما ضعفتي و انتي بالهعمر عمرج ماراح تضعفين
ملاحظة ,,,
لحد يسألني عن رجيمي لاني ما كنت متبعه نظام معين
كنت ايوع نفسي و ما آكل غير سلطات و تونه و حليب
بالتوفيق انشالله 
بنت عمري 17 مخربه حياتي بالمتن وانا عاد اكشخ حيييل بس مو لايق يع
واليوم صارلي اسبوع رجيم قاسي والنادي مابي ادخله لان صراحه اهو اللي خرب ارادتي اللي قبل
يضيق الخلق
والحين رجيم بدون رياضه ويمكن بعدين اسوي رياضه بعد ثلاث اسابيع
ويعطيج العافيه ويارب تضعفين وكل البنات
كل الناس ضعفوااا الا انا صارلى 3 سنين من اخترب جسمى 10 كليو مو قادره عليهم