من هدي الكتاب والسُّنة
قال الله تعالى: (والذين يجتنبون كبائر الإثم والفواحش واذا ما غضبوا هم يغفرون) «الشورى 37».
وقال الله تعالى: (الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين). «آل عمران: 134».
ـ وعن عائشة قالت: (…… وما انتقم رسول الله صلى الله عليه وسلم، لنفسه إلا أن تنتهك حرمة الله، فينتقم لله بها). «متفق عليه» وقال صلى الله عليه وسلم: «من كظم غيظا وهو يقدر ان ينفذه دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة، حتى يخيره في اي الحور شاء». «رواه الترمذي وأبو داود، قال الألباني في المشكاة حسن».
ـ وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ليس الشديد بالصرعة، انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب». «متفق عليه».
ـ جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: أوصني ولا تكثر عليّ، لعلي أحفظ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا تغضب. «رواه البخاري»