|
|
السلام عليكم اولا عزيزاتي الكويتيات احب اشكركم على مواضيعكم الرائعه واللي لها الفضل بعد الله بتشجيعي على اتباع ريجيم صارم في هاذا الشهر الفضيل -انا اؤؤمن وبشده ان الريجيم يعتمد بشكل كبير على الحافز النفسي والاراده بعدها تجي اتباع الانطمه السليمه..والحافز هاذا لقيته بقراة مواضيعكم اليوميه عن تجاربكم ومعاناتكم جزاكم الله عني الف خير لاني الحمدلله بديت احس باراده قويه للتخفيف من وزني وهالاراده موجوده لكنها بردت شوي وانتم ساعدتوني على استعادتها من جديد
عموما كنت بالامس اتكلم مع اختي وهي دكتورة تغذيه بجامعة الملك سعود وافادتني بمعلومات جديده وابحاث بخصوص المواد اللي تساعد على النحافه وقلتلها ان معظم انظمة الريجيم تنصح بتجنب الحليب بس هي قالت ان الابحاث الجديده كلها
تنصح بالتاكثار من منتجات الالبان الخاليه او قليلة الدسم لانها تساعد على تذويب الدهون وانهم ايضا اكتشفوا ان المشي مايخفف الوزن بل يساعد على شد الجسم يعني لازم تخففون اكل وطبعا الاكثار ثم الاكثار من ا لسوائل وكل مره تشوفني تقولي احرصي على منتجات الالبان حليب-لبن زبادي…واوعدكم انشالله اذا نزلت وزني اني اكتب تجربتي تحياتي 
اختج دكتوره تغذيه يعني لاااااااااازم تشجعج
وتخرعج عن ابحاااث السمنه هههههه
ان شاءالله تضعفيين وتقوى ارادتج وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه
منهااااااااااااااا
والف شكر لج على المعلومات
واتمنى اتيبين معلومات اكثر عن الرياضات الصحيحه و المفيده
شي جيد
انا احب الحليييب واايد ودام انه يساعد يالله فوقه لووول
مشكوره
واشوا اني احب الحليب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونيتا
 ماشاءالله ام عنووود
اختج دكتوره تغذيه يعني لاااااااااازم تشجعج وتخرعج عن ابحاااث السمنه هههههه ان شاءالله تضعفيين وتقوى ارادتج وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه |
لوووووووووووول والله مخرعتني ومو مقصره والله يسمع منك واوصل للوزن اللي ابيه وكل اللي يبون يخففون وزنهم انشاالله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة target
ياليت تفيدينا بجم بحث جديد
منهااااااااااااااا والف شكر لج على المعلومات |
انشالله ماراح ابخل عليكم باي معلومه وانشالله افدتكم بموضوعي ..شاكره مرورك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lara_action
مشكوووووره وماقصري
واتمنى اتيبين معلومات اكثر عن الرياضات الصحيحه و المفيده |
انشالله اخت لارا شاكره مرورك