مخاطر المشي على السراميك @ تم دمج المواضيع المتشابهه @

عسآااج سالمه عالموضوع الروعه والمعلومات القيمه

عسى ربي يوفجج ويعطيج كل الي ببالج حياتي

ويقولون الي يمشي حافي تكبر ريله صج ؟

وقالوا بعد المشي حافي عالتراب يمتص الشحنات الي بالجسم واذا الانسان او الاطفال بالذات زايد نشاطهم وحرجين خلوهم يمشون حفاي بالبر !

لا هذا يصير من المشى على ارضية صلبة السيراميك فديروا بالكم حتى اليهال وصوهم انهم

يلبسون نعال او دلاغات خاصة للبيت اللى تصير لها مثل الارضية على اشكال من البلاستيك

اخليكم مع الموضوع وما ابى الا دعواتكم لانعندى هذى المشكله

المشي على السيراميك قد يسبب مسمار القدم

الأحذية ذات الأرضيات اللينة تمتص الصدمات

المشي على السيراميك قد يسبب مسمار القدم

المشي حافياً يسبب مسمار القدم

د. ياسر محمد البحيري.

إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم والتي تعرف علمياً باسم (

Plontar Fascia) هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام

القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب

المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند

المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى

والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن

والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من

الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في

الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم أو

‘heel spur’.

أسباب المرض:

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو

المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية

صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في

السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض

الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون

ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.

الأعراض:

عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت

الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ

الخطوات الأولى.

التشخيص:

عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط

على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء

إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب

المرض.

العلاج:

الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون

من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية

المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة

الالتهاب وعمل تمرينات إطالة (Stretching) لعضلات الساق وأوتار القدم.

كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل

الأحذية (heel cup) يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي

ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية

التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول

الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية

خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه

الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة ب (shock ware

therapy) تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على

المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج

الالتهاب.

العلاج الجراحي:

في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى

التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من

الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه

الجراحة يمكن إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها

وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير

الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على

أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على استخدام الأحذية ذات

الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.

منقوووووووووووووووووووول

يسلمو عالموضوع المهم ,,,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @نجد@ وانتى بخير سارا وصحه وسلامه يسلمو عالموضوع المهم ,,,

يسلمك نجد. ارجو ان خواتى كويتيات يحرصون من هالسالفة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fruit zabadi مشكووره عالتنبيه

العفو حبيبتى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سبائك من ذهب حبيبتى ماقصرتى على الشرح الوافى جزاك الله كل الخير انا سلمك الله كان فينى هالمرض بعد ماخففت وزنى راح والوالدة وخالتى كلنا فينا بالوراثة بس اهما اخذو مضادات التهاب ومع التدليك خف عليهم بس الوصف اللى وصفتية صحيح 100 %100

الحمدلله على سلامتك سبائك وماتشوف شر الوالدة وخالتك

الله يسلمك انا فينى الحين فى رويلاتى الثنتين عذاب يا اختى وفعلا مالها الا الاشياء اللى ذكرتها وانا الدكتور قالى ان يبيلها وقت 6 شهور تقريبا ولازم دعسة تنحط ونتى بكرامة بالحذاء

وتقليل المشى انت اشكثر خذا منك وقت لمن راح .وهل المسمار نفسة يختفى يعنى سويتى اشعة واختفى ولا بس الالتهاب يروح ؟ …. ومشكورة حبيبتى على طرح تجربتك

شلونكم أخواتي شخباركم ؟؟؟

وصلتني هذه الرسالة عبر الإيميل و تفاجأة منها و في نفس الوقت خفت منها

ما أبي أطول عليكم أقرأو الموضوع و أتمنى أنكم تستفيدون منها

المشي على السيراميك برجلين حافيتين قد يسبب مسمار القدم

وعليكم
بلبس الأحذية ذات الأرضيات اللينة لانها تمتص الصدمات إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم

هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض

وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم

ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية

في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي

مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا

صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم …

أسباب المرض :

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية

صلبة أو استخدام احذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم

في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين.

وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب

أو التي تكون ناتجة عن بعض
الأمراض الروماتيزمية.

الأعراض :

عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آل ام في مؤخرة القدم وتحت الكعب

تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.

التشخيص :

عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة

العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف

على أسباب المرض.

العلاج:

الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة

لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد

على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة لعضلات الساق وأوتار القدم.

كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذيه يساعد على امتصاص

الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة.

كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي

تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة.

أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة

تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة

الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.