|
|
برلين: أكدت الجمعية الألمانية لأطباء الأمراض الباطنية أن تحريك الساقين إلى الأمام والخلف فعال لتفادي الإصابة بدوالي الساقين نظراً لتأثيرها على تنشيط عضلات الساقين ودعم عملية عودة الدم إلى القلب.
ونصحت الجمعية بحسب صحيفة "الوطن" السعودية الأثنين بتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة لدوره في زيادة فرص الإصابة بدوالي الساقين، مع مراعاة رفع القدمين في أثناء الجلوس.
وأشارت الجمعية إلى أن ممارسة رياضة ركوب الدراجات في حال الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يحافظ على صحة الأوردة، بينما حذرت من الأنشطة الرياضية التي تتضمن حركات مفاجئة مثل التنس وتنس الريشة وألعاب القوى، يمكن أن تتسبب في إجهاد الأوردة.
ويفضل لمرضى الدوالي عدم ارتداء الجوارب التي تضغط على الساق والبنطلونات الضيقة واستخدام الأحذية المستوية على ذات الكعب العالي.
وتحدث الدوالي عند عدم تمكن الدم من العودة إلى القلب، وهو ما يزيد حجم الوريد، وتبلغ نسبة إصابة النساء بدوالي الساقين ثلاثة أضعاف نسبة إصابة الرجال بالمرض.
منقول للفائدة