|
|
السلام عليكم..
سمعت من موقع اجنبي ان تمارين كيجل تؤدي لشد منطقة الولادة .. يعني لما الوحده تبي تولد راح تتعب وتشد معاها المنطقه بسبب الضيق؟؟
هل هالكلام غبي؟ وان هالتمارين تساعد عالدفع
والا صح؟
وانا بعدابي اعرف شلون اسوي هالتمارين صح
لاني اسوي على حسب ماقريت مرة في كتاب اجنبي
تمارين كيجل اهي انج تحبسين نفسج كانج تكرمين تبين تبو….. بس حابسة نفسج تقريبا 3 دقايق ثم تريحين وهكذا اما الرياضة اللي ينصح فيهاا للحامل اهي انج تقومين وتقعدين مفوشحة كانج بحمام عربي اكرمكم الله تعالى طبقينها اكثر من مرة وهذا اللي اعرفه ان شالله البناااات يفيدووونج اكثر
أنا قريت العكس بالمواقع الأجنبية بل حتى عندى شريط رياضة للحامل و أشوف الطبيب و المدربة يشرحون تمارين الكيجل لها المنطقة و يقولون ضرورية لانها تخلى لحظات الطلق سريعة و راح اتأكد اليوم مرة ثانية
انا بعد سمعت ان تمارين كيجل ضروريه للحامل علشان تقوي المنطقه عندها وتساعدها على الدفع وقت الولاده
انا سمعت انها تخلى المنقة مرنه في وقت الولادة
صح كلام البنات… انا قاريه كتب وسامعه نفس الكلام… انها تخلي المنطقه مرنه وتسعد بالولاده !!!
انا قرأت فى اكثر من كتاب لمتابعه الحمل ان هذى التمارين وايد مفيده