تكفوووووووووووووون بنات ساعدوني ابي اضعف نداء للخبيرات بالرجيم

هااااااااااااااااااااااااااي بنات كيفكم شووو الاخباررر ؟ ان شاء الله تمام ( نخيتكم بنات ابي مساعدتكم )
انا وزني بالتسعينات وابي اضعف قبل العيد 4 كيلووو شنو اسوووي لاني متنت متن مو طبيعي

واخاااف بالعيد كووون شكلي ززززززززززززززفت اعزكم الله المهم ابي شوركم شسوي شنو اكل بالفطورر والسحوور وانا امووت بالاكل نصحوني بليززز بكون شاكره لكم لاني استسلمت للامر الواقع وراح اضعف .

لان انا 100 وفوق خخخخخخخخخخ

لحقت على عمري .. ومشيت على هالنظام برمضان

والحمدلله رديت الكيلوو

افطر على تمره و قلااص ماااااي .. وو نص شوربة خضره .. يعني ما اكملهااا

و بعدين اكل تشريب

واذا حسيت اني ما شبعت اكثر ماي واقوووم

..

وبعدين عقب صلاة العشا احط لي ( شوووية ) حلوو واتقهوى عليه لاني ما استغنى عن الحلوو

وخلاص اسكر حلجي

وقبل يأذن الفجر اشرب ماااي قلاص او قلاصين والله تقريبا بثلاث ايام على هالريجيم نزلت

ومرات بالليل اجووووووووع .. فا اشوي لي تشكن فيليه و احط وياهاا خس و جبن سلايت داايت .. واكلها من غير خبز

وبسسسسسسسسسسسسسسس

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الهند25 ههههههههههههههههههههههه نفسى هيه والله حبيبتى مالج الا المشى وايد وايد يعنى على الاقل ساعه يوميا وشرب ماى وايد ….وشوفى لو تقدرين تمشين قوليلى والله وامشى وياج لان انا 100 وفوق خخخخخخخخخخ

تسلمين حبوبه على الرد وانا اكرررررررررره المشي يهد حيلي