تألقي في ايام الدوره الشهريه للفتيات .

صباحكم / مساائكم سعااادة ورضى..

موضوعي من دون مقدمات …
الموضوع عن الدورة الشهرية …</B>

(ماقبل الدورة – العناية الشخصية ايام الدورة – الممنوع وقت الدورة والاشياء اللي لازم نلتزم فيها وقت الدورة – الخراب – جدول غذائي للوقاية من الخراب وقت الدورة– علاج الخراب )</B>

قبل الدورة :</B>

قبل الدورة بثلاث ايام احرصي على شرب الكمون </B>
واذا خلاص قربت الدورة استحمي استعداد لها لانك مَ راح تستحمين الايام الثلاث الأوله !</B>

نجي أول شي للعناية الشخصية :</B>

طبعن لازم تغير الفوطه كل ساعتين أو كل مادخلتي الحمام أكرمكم الله ( وكل وحده حسب غزارة الدوره عندها)</B>
يوم تجين بتغيرين الفوطه ركزي على شي</B>
انك تنظيف المنطقة + تمسحينها بغسول جيا للمنطقة الحميمة ( أهم شي يكون غسول غير معطر )</B>

الممنوع وقت الدورة والاشياء اللي لازم نلتزم فيها وقت الدورة:</B>

-السوائل البارده </B>
– الغازيات </B>
– الفواكه والخضار اللزجه</B>
– المشي حافية القدمين </B>
– احرصي انك اذا قدمتي تصلين الفجر ماتنامين وافطري على الجدول بعدين كلي أي شي تبينه غير الممنوع ( عشآن ماتقومين الظهر وتاكلين ويمتلي بطنك هواء وتخربين )</B>
– احرصي تشيلين الاشياء الثقيلة كثير من البنات يغفلون عن هالنقطة ويوم تزوج تكتشف ان اللي منعها من الحمل رحمها المقلوب او المتحرك من محله !</B>
– أنتبهي تجلسين بمكان بارد مو زين لك ابداً ودفي نفسك قد ماتقدرين ( جوارب _ بنطلون طويل )</B>
– لاتاكلين أي شي حامض ( ليمون – برتقال – لبن – جبن – مخللات .. ) !</B>
– وبرضو تجنبي المعلبات ( تونة – حمص .. )</B>
– لاتوجعين كلي الجوع مو زين بشرط مَ يكون من الممنوع</B>
– اهمال المنطقة وعدم تنظيفها أنتبهو من هالشي + لاتطولون بالحمام الله يكرمكم عشان مايدخل الهواء فيكم ويصير خراب !</B>
-تجنبي الاستحمام الثلاث الايام الاوله لان بيدخلك هواء !</B>

الخراب :</B>

انتفاخ البطن و خروج هواء من المهبل وافرازت طول الوقت وتحسين انك واسعة حتى لو أنك بنت !</B>
علامات الخراب </B>
خروج سوائل بكثرة طوال اليوم تقريبا بعض الحالات معها رائحة كريهه بعض الحالات يخرج منها هواء من منطقة المهبل مع صوت محرج</B>

الرحم السليم : </B>
يكون ناشف متعافي ليس فيه تسلخات او لزوجات ويكونبطانته الداخلية (اي اللحم) متينه وقوية,</B>

الرحم الخربان يكون رخو وبطانته الداخلية مهترئة</B>

ماأجمل ان تهتم المرأة بكل جوانبها وان تسبق كل ذلك الإخلاص لله لأنها تريدان تصون وتعف زوجهاوتحافض على صحتها والله اني اريد الأجر من الله والدعاء لأن الكثير ممن اتبعن هذه الغلاجات شفين الحمدلله ولا يمكن تتصورن كيف انقلبت حياتهن من التعاسه الى السعاده والثقه, بالنسبة للموضوع انقلوه الى أي منتدي تبون وانشرو الخير واعينو عليه وسامحوني على الاطالة واتمنى اني نفعتكم</B>

امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:</B>
اولا:</B>

الفَقرة بكسر الفاء وهي بقاء الدم وتجمده وسده للمبايض ويسبب العقم للأسف وهذا لاتكشفه الأشعة بأنواعها مع تطور العلم ويسبب الآلآم شديدة وقت الحيض, وكثيرا ما سمعنا عن حالات لم تحمل لمدة طويلة وبعد ذلك تكتشف ومن خلال المنظار ان هناك عوار لم يسقط كاملا ثم تيبس في ارحمها, واعرف امرأة لم تحمل لمدة 13 عاموبعد ان اعيها التعب مع رحلات العلاج ذهبت الى امرأة متخصصة بالطب العرب والحمد لله اعطتها دواء فأنزل دم فاسد متجمد بحجم كرة التنس وهذا لايعني ان نهمل المستشفيات بل على العكس نعالج الألتهابات وغيرها ثم نكمل بالعلاج العربي</B>

ثانيا: </B>

انقلاب الارحام ويسب العقم والم شديد فترة الحيض وممكن كشفه في بعض الحالات في المستشفى اما المتزوجات فهو يسبب الم شديد عند الجماع</B>

ثالثا:</B>

ميلان الارحام اما للخلف اولليسار اولليمين ايضا (قد يحدث بسبب حمل أو سحب أشياء ثفيلة في فترة الحيض أو النفاس) يسبب عقم اذا ترك ولم يعالج في الوقت المناسب لأن الميلان يلتصق على تلك الوضعية ويسبب الم عند الجماع </B>

رابعا:</B>

نزيف الأرحام وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام.</B>

الحين نجي للجدول اللي بيحميك من الخراب بأذن الله + ينفذونه اللي فيهم الخراب :</B>

</B>

طبعن بعد ماتنفذونه تأكلون أي شي </B>

مثلا : الفطور كاس زنجبيل و تمر بالدخن أقدر بعدهم أكل بشرط يكون شي أوب ممنوع </B>

الحين نجي للي عليهم اعراض الخراب :</B>

أول شي ألتزمي شرب الكمون يومياً بس اذا جتك الدورة الايام الاخيرة لاتشربينه</B>
وكمآن القرفة</B>
+ سوي تمارين كيجل وهذي الطريقة مقتبسسسة :</B>

إقتباس » تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)…

</B>
إقتباس » في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط.</B>
وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. </B>
وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.</B>

وتمرين ضم الرجلين والوقوف والجلوس 8 مرات !</B>

</B>

وبعد هذا النظام أضمن لك بنت ان ماراح يجيها الخراب بأذن الله + لكل وحده تعاني من الخراب بأن اذا التزمت بالمكتوب بتودع الخراب ..</B>

اخر شي يَ كثر هالمواضيع أدري ..</B>

بس حبيت يكون منظم وهو عن تجربة شخصية مني كنت اعاني من الام شديده اثناء الدوره وانتفاخ بس الحين مرتاحة جدا ونظافه احسن مما يكون …..</B>

اتمنى موضوعي مَ يروح للماصلة وانهار ..</B>

اذا أعجبكم موضوعي + أدعو لي الله ييسر أموري ويستجيب دعآئي قد يكون منكم من لو أقسم على الله لأبرة </B>

فمآن آلله </B>