[ المشي ع البحر ! ] :$

،

انا باخرالتاسع ومافي بوادر ولاده كلش ..!

ابي امشي ع البحر امشي علي التراب الثقيل

ولا الرطب ..!



والله مادري بس الي اعرفه ان لازم اتكثرين من المشي

حبيبتي سويتلج بحث عن هالمشي بالشهر التاسع ربي يسهل عليج وابي منج دعوة صادقة ان الله يحقق اللي في بالي ييااااارب
تقول وحدة حق رفيجتها الحامل…
والمشي مفيد للشهر التاسع

وخليها تمشي مادام مافي شي البيبي

ولازم تاكل تمر كل يوم

وعليه بالمشي كل يم لمده ساعه كامله واذا حست بالتعب

خل ترتاح

واحسن لها بعد الدرج تصعد وتنزل

هم مفيد علشان ينزل البيبي

بس خل تتاكد اذا راس البيبي تحت ولا فوق اذا فوق

خليها تمشي خفيف

وتكثر من السجووووووووووود

وتنام على الجهه اليمين

ياربي يسهل عليها وتطمنينا عنها
======================
فوائد المشى للمرأة الحامل

ممارسة المشى بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار فى معظم حالات الحمل، إلا فى بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشى المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل، وتنصح فى الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشى حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالى نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن فى بعض الحالات المرضية التى يكون فيها نزف رحمى بسيط أو تقلصات زائدة فى الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة، فينصح بعدم المشى حتى نصل للشهر التاسع".

ومن أهم فوائد المشى للمرأة الحامل:

1- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.

2- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.

3- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.

4- المشى يقى المرأة الحامل من مرض السكرى ومن ارتفاع ضغط الدم.

5- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة الحامل.

6- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من الوزن الزائد.

7- المشى يدعم طاقة الجسم.

=======================================

ادعييييليييي

ماقصرت اخت فراولة الشرح كافي و وافي
الله يسهل عليج وعلى كل حامل
والله يرزقكم ماتتمنونه يا رب

الحال من بعضه توكلي على الله وأنطري الولادة من ربج

كثر ماكانت ريولج تغوص بالتراب احسن عشان تتعبين اكثر والله يسهل عليج وعلينا يارب.

امشي على رمل البحر الناشف مو الرحب

لان الناشف المشي فيه صعب والجاذبيه فيه اكثر علشان جذي المشي على رمل البحر لي مدة ربع افضل الف مره من المشي بالممشى وهذا كلام دكتورتي لانج بذلتي مجهود اكثر

والله يسهل عليج

الله يهون عليج وتولدين بالسلامه

الله يسسسهل عليج

وكثري تمر بعد يساعد عالولاده

الله يسهلك يااارب وييسرلك الساااعه المبررروكه

اكلي رطب يوميا يفتح الرحم
و خروع مع عصير برتقال بعد استشارة دكتورتج

الدارسين يفتح الرحم أنا بكريه والله ما اعرف بس سمعت الله يسهل عليج ياقلبي وعلينا اللهم امين يارب في ادعيه لولاده

الله يهون عليج وتولدين بالسلامة ..

الله يسهل ويهووون عليج

ادعي الله وان شاء الله تتيسر امورح

عناق ليش مستعيله … متى ماربج كاتب له يطلع ابيطلع
لا تجهدين نفسج امشي باللي تقدرين عليه على الرمل بين الرطب والناشف …
يعني مو فوق حيل ولا تحت حيل …

ولا تشربين دارسين او شي بدون لايكون فيج طلق …

خلج عالرطب …

والله يسهل عليج …

>> وعلي (: اليوم اخر موعد ومافيش بوادر لسه