|
|
العناية بالغذاء يأخذ حيزا كبيرا من اهتمامات قطاع كبير من الناس هذه الأيام فهو وعي غذائي ليس للرشاقة فقط بل للبعد عن الامراض التي تسببها السمنة وهي عديدة.
ومن يتبع القرآن والسنة في تناول طعامه وشرابه فلن يمرض أبدا كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم في الأحاديث الشريفة ما معناه أن المسلمين لا يمرضون ولا يحتاجون الي اطباء لأنهم لا يأكلون.. حتي يجوعوا وإذا أكلوا.. لا يشبعوا لأن المعدة بيت الداء فيجب عدم ملئها بالطعام.
وبذالك جميع دكاتره التغذيه والرجيم ينصحووننا بهذا النظام…الاتي:
المــــاء:::
وتقسم احتياجاتنا الي ثلاث ثلثا للماء والشراب وثلثا للطعام وثلثا خاليا للتنفس وهذا يفسر النظام الحديث في الريجيم وهو شرب 8 أكواب ماء في اليوم علي الأقل 2 كوب علي الريق ‘من غير الضروري أن يكون ساخنا لأنه لن يصل الي المعدة ساخنا لان درجة حرارته ستعادل درجة حرارة الجسم بعد تناوله’ ثم بعدها 2 كوب ماء قبل كل وجبة.
الخضــــــروات::
ثم تناول طبق من السلطة الخضراء.
الفاكـــهـــة:::
ثم طبق من الفاكهة.
اللحــــــوم:::
ثم بعدها نبدأ في تناول الطعام من اللحوم بانواعهااااا…
وإليكم الرجيم الذي ذكـــــــر بالقرأن الكريم….
قال الله تعالي في سورة الواقعة بدءآ من الآية 16′@ يطوف عليهم ولدان مخلدون بأكواب وأباريق وكأس من معين. لا يصدعون عنها ولا ينزفون. وفاكهة مما يتخيرون. ولحم طير مما يشتهون’@
وسبقت الفاكهة اللحم.
وهذا هو الريجيم الحديث سبحان الله
وهذا هو الاعجاز القرأني سبحان الله
وسالفة الماي انا قلبا وقالبا معاج بهالموضوع
يعطيج العافية
مشكوره حبيبتي……..
صج صدقتي بكل كلمة كتبتيهاا
وتسلمين على الموضووع
يزاج الله الف خير
مشكوره حبوبه
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
مشكوره يالغاليه