|
|
السلااااااااام علييييييييييكم
شلووووووووونكم يالغاليااات
انا بقووووووولكم
والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله
اني اتحسررررررر على عمرررررررري ويضيق خلللللقييييييييي
وابجييييييي واتضاااااااااايق واحط الحرة بامي خاصة واهلي
والنفسيه تصير صفرر
بنااااااات انا قصتي قصه بس والله مابيدي شي وماقصرت على عمري بشي
ملييييييييييت من المتن
ابي البسسسس
ابي اتمتع بشكلي
احس شكلي أرف
والله بنااااات اخر شي اليوم
اختي تروح ثامن واختي الثانيه بتروح سنه ثانيه كليه
تدروووون يلبسووووون من بعض 
وبيني وبين نفسي مووووووو حسسسسد وربي اقوول ياحضها جسمها حلو وتلبس مقاس بنت صغيره عادي
لماا اروح السوووق مو اي سوق القى مقاسي واذا لقييت هم شكلي يلووووع الجيد
وبعض البنات ياخذون من المحل مايحتاجون يلبسون ويقايسون حتى ماشاءالله
لاتقولولي سوي رجيم لان خلاص تعبت من شي اسمه رجيم
اول رجيم عند عبدالله المطوع بثلاث شهور نقصت 11 كيلو
ورحت عند بوعباس بثلاث اسابيع 5 كيلو
واحس اضعف بس مو الضعف اللي ينقاله ماااااشااااااااء الله اشكثر ضعفتي
والحيييييييين وربي صااااااااكه فيني الدنيا
الاسبوع الجاي بنروح الخيران وودي البس جينز بس مرات اقوول من زين الجسم احس شككلي حددددده غلط
واول 8 بنسافر اقول بيني وبين نفسي اشوا انه مدن سعوديه ويومين البحرين عشان البس عبايتي حياتي ولا افشل عمررررررري
بس بخااااطري بدلااااااات ورزه وربي مليييييييييييييييييت
ملييييييييييييييييييييييييييييت
والله اكلمكم وخااااااانقتني العبرررررررره
بس شنسوي انا عمري ماشفت الضعف ودي و منى عيني اشوف شكلي وانا ضعيفه 
بس ماقلتيلي حبيبتي جم وزنج وطولج وعمرج؟؟
.gif "Eh S(16)")
صج نـآس تتمنـى المتنــن ونـآس تتمنـى الضعف 
روحي لطـآلب الشمري خالتي راحتله تقول زين .. 
يآلله إنشآلله تضعفيييييين للوزن اللي تبينـه يارب آمييييييييييين 
وزني 86 وطولي 158
تعبت والله
رحت للعوضي شرق
والعوضي المنقف ومحمد ربيع ورجيم سنتر ودايت كير ودشتي وبوعباس
تعبببببببببببت
وامي من اقولها بروح لدكتور تقول المفروض عرفتي شنو اللي يفيدج واللي مايفيدج
اوقولج اول العطله شلون اكلي
سهر طوول اليل عالنت واذا قعدت توست وكرفت وطمام وفلفل اسود وملح ودايت كولا
وما اكل اكل الا لما طلع من البيت
بس يومي يكون وجبة يعني اكل صحي مافيه ويامجابلة النت يانايمه
والحين اليوم بالذات قرررت اني اكل ريدكتيل والبس الحزام لاندونسيي وان شاء الله يغنيني عن لبس الكورسيه لما اطلع
وبشرب شاي رويال وبشوف هالاسبوع
وبالخيران ببنروح شاليه خالي واذا نمت بخليه هاليوم افري وثاني يوم بحاول اكل اي شي بس مو دسم واذا مانمت احسن بعد
بعبتتتتتتتتتتتتتت
وانشالله تضعفين وحاولي تمشين والله ترى ماتفيدج الا رياضه المشي
تركي النشويات نهائيا نهائيا والبطاط والتوست
شربي عصير ليمون مع اي وجبه
بالبدايه خلي اغلب اكلج شوربات وسوائل وبعدين اكل وجبه وحده باليوم بدون خبز وباجي اليوم سوائل وعصيرات
ღ♥ღ♥ღ♥ღ
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
عطله وقعدة بيت ونت .. واكلي عااااادي ومااخربط بين الوجبات
ونفسج محتاجه اخسر من 20 الى 30 كيلوو بس ..
ومن الاحباط الي فيني كرهت كل الريجيمات والحبوب والاعشاب .. الله وكيلج بطل الزنجبيل ع الكومودينه كل شوي اشرب منه .. ولا اكوووو فايده ..
وقررت أحط بالون المعده و أفتككككككك ..
عمليه سهله حيل .. بـ ربع ساعه الدكتور يسويلج منظار حق المعده يتفخ البالون في بطنج
راح يأذيج الترجيع اسبوع , شهر .. حسب جسمج
بعدين راح تحسين انج معدتج صغيره وبسرعه تشبعين
وغصبن عليج ما تاكلين لأن معدتج صغير ماتنطرين ارادتج تفيدج .. خلاص المعده ماتبي اكل وايد
وخلال 6 شهور انتي قاطه 30 كيلوو بطريقه صحيه .. بس المهم انج تحافظين على وزنج عقب الـ 6 شهوور لاتردينه مثل ما كان..
انا عن نفسي بروح اسويها واتحمل الترجيع واتحمل كل شي المهم اضعف
لا زم تزيدين عمليات الايض عودي نفسج على الاكل كل شوي لكن اكلي اكل قليل السعرات الحرارية مثل الخضراوات وتفاح اخضر و ابتعدي عن النشويات راح يتم وزنج نفس ما هو فترة بعدين يبدي ينزل لن صرتي تشغلين مصانع الطاقة المعطله في جسمج هذا طبعا مع الحركة
شدي حيلج وسوي رجيم بحيث انه ما تتعبين منه والله يقدرج وتضعفين انشالله
بس لا تنقهرين من خواتج وادعي لهم بالصحة عشان نفسيتك ترتاح وما تاكلين قهر
ايضا خلي نيتج ان اذا ضعفتي تحتشمين وتكشخين بالرشاقة بس بين البنات
واول خطوة انصح فيها هو تعديل النومه وزيادة الحركة
وبالتوفيق
وادعوليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييي
انا بعد اني اضعف
والله اعلم