أبي أسرع ريجيم بالعالم

السلام عليكم

شلنكم و شخباركم بليز حبايبي عرسي شهر 2 القادم و محتاجة تقريبا 40 كيلو
أبيهم يضيعوووووووووووووون يختفووووووووووووووووون ينقصووووووووووووووووون أي شي المهم يروحون
خصوصا الكرش و لترهلات اللي بالظهر
بلييييييييييييييييييييييييز بنات الله يخليكم أبي وحدة جربت ريجيم و نفع معاها بشهرين بس

لا تطنشوني بلييييييييييييييييييييييييز

1- شربي ماي .. تقريبا لترين باليوم ..

2- لعبي رياضة .. مشي + سباحة ..

3- لا تاكلين كاكاو .. اخذي قطعة كل 3 ايام ( كاكاو رجيم ) ينباع بالصيدليات .. عشان ما يفقد الجسم حاجته من الكاكاو ..

4- لا تاكلين بطاط و حلويات ..

5- قطعي الفاست فوود ..

6- اكثري من الدعاء في صلاتك .. انج تضعفين ..

7- قوي إرادتج و عزيمتج و اصرارج ..

8- نامي عدل .. يعني لا تسهرين و تتعبين حالج .. خلي الخلايا تتنفس عدل و ترتاح .. تقريبا 9 أو 8 ساعات ..

انا قاعدة امشي على هالخطوات .. و الحمد لله نزلت ..

بالتوفيـــــــــــق لج ..

اختي في رجيم جربته من زمان وفعلا سريع ويضعف

رجيم الوجبة الوحده

وهو عبارة عن : 2 شريحة توست ( اسمر أو أبيض ) + شريحة جبن قليل الدسم + 1 همبرجر لحم او دجاج + سلطة + برتقالة او تفاحة

وتاكلين هالوجبة مره وحده وانتي اختاري الوقت الظهر او المغرب او بالليل وقت العشا مع رياضة او بدون رياضة بس يفضل لو مشي خفيف وراح تضعفين ان شاءالله

اختج : دموع الكويت

اكو بعد رجيم 7 كيلو بسبع ايام تلقينه ففي ركن الاطباق الصحيه

هلا اختي
نصيحه؟؟؟ اكو رجيمات وايد بس والله روحي طبيب احسن لج
لانه خوفج تسوين رجيم من هالرجيمات وبهالفتره الصغيره يصير فيج شي لا سمح الله . عاد انتي ديري بالج ولازم تاخذين شي مفيد

مشكورررررررررررررررررين وايد

أختي دموع الكويت هالريجيم شكثر يضعف بالاسبوع ؟؟؟

و تنصحوني أخذ حبوب حرق الدهون اللي بالصيدليات ؟؟

واي ياني احباط

انا ودي اضعف بسرعه بعد

بس هالحرمان ما اقدر عليه

الله المستعان

الله يعينج حبوبه

هذا الرجيم بالضبط وسويته تقريبا من 3سنوات او اكثر بس كانت تجربه ناجحة راح اقولج بالتفصيل

هو عبارة عن وجبة وحدة في اليوم وهي((2 شريحة توست أسمر+ جبنة+ ستيك الدجاج(إمريكانا)أو همبرجر أو بيض مسلوق +سلطة(طبق كبير)+ عصير برتقال))

اذا حسيتي بالجوع أكلي (خس وجزر وخيار )

ملاحظه: كنت أشرب لتر ونصف من الماء

يقولكم شنو سويت بالضبط :
* خصصت دفتر كلشي أكتب فيه (الي أكله والرياضة الي سويتها)
*أول شي صورت صورة قبل عمل الرجيم وبعد ما خلصت الشهر ونصف أو الشهرين صورت مره الثانيه طبعاً فرق لو ما الفضيحة جان حطيت صورتي بالمنتدى
* شربت في أول أسبوع من الرجيم شاي ملين أعتقد أسمه "رويال"
* نزلت في أول أسبوع —————–4 كيلو غراماً(صار وزني 72.5).
*نزلت في ثاني أسبوع———2كيلو غراماً (صار وزني 70.5).
*نزلت في الأسبوع الثالث——1 كيلو غراماً(صار وزني 69.5).
*نزلت في الأسبوع الرابع——-2 كيلو غراماً(صار وزني 67.5).
*نزلت في الأسبوع الخامس—–1كيلو غراماً(صار وزني 66,5).
*نزلت في الأسبوع السادس والآخير .1,5غراماً (صار وزني 65).
*عملت يوم مفتوح مريتين آخر الأسبوع الثاني وآخر الاسبوع الرابع.

بس اختي دموع هالرجيم خطر لازم تاكل الثلاث وجبات خصوصا الريوق اكلي عادي والغدا وسط والعشا خفيف وعقب كل وجبه شاي اخضر او عصير اناناس او الفاكهه نفسها

واااااااااااااااي دموع رجيمج يذبح انا اموت اذا ما اكل الا وجبة وحدة ماقدر
رجيمج يبيله صبر وقوة احتمااااااااااااااااال خيالية ماشاالله عليج

الله يعين روحي حق الخضر يقولون عجيب

شفت وحده قاطه نص وزنها عنده خلال شهرين

صج ؟؟؟ ظلال القرأن ؟؟؟

عطوني ريجيمه وينه ؟؟؟

حطي بالج من الريجيم الكيميائي ترى ينزلج بسرعة بس تردين اكثر من وزنج لاهديتيه وغير جذي يأثر عالكلى والكبد
خلج على ريجيم الدكاترة احسن
انا بسوي ريجيم اختي مال العوضي سنتر كلشي فيه وينزل 3 كيلو بالاسبوع
ان شاء الله احطه لكم