تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مهم الاطعمة التي تنشط الذاكرة

مهم الاطعمة التي تنشط الذاكرة

هذي بعض الأطعمة لتنشيط الذاكرة*

الأكل الذي يجب تناوله أيام الاختبارات هو:

أ-البصل ويجب تناول الأكلات أو السلطات التي تحتوي على البصل عندما تشعر بأنك تحت ضغط

عصبي وذهني لأنه يعمل على استرخاء الأعصاب وكذلك يعمل على تنشيط المخ عن طريق مده

بالأوكسجين اللازم (بس لا تكثرون منه لأنه كثره يقلب للضد أي يخليك تنسى)

ب-الجزر من أفضل الأطعمة لتنشيط الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ ومن

الثابت أن الجزر يحتوي على فيتامين "a" و"c" وكذلك فهو
غني بالفسفور والكالسيوم والحديد
والبوتاسيوم والذي يحتاجه الدم أيضا لتنشيط الدورة الدموية

ج-الربيان خاصة وبصفة عامة كل أنواع الأسماك لأنها تمد الجسم بأحماض "اوميجا 3" الذهنية والتي تطيل فترة الانتباه وتساعد في بناء خلايا المخ وأيضا تعمل على هدوء الأعصاب.

د-الكرنب يعمل على هدوء الأعصاب وينقي الدم وينشط الدورة الدموية لأنه يحتوي علي فيتامينات"a" "b" "c"

ه -المكسرات حيث تقوم على تقوية الأعصاب كما أنها تزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية ، ومن أهم أنواعهم التي يجب تناولها بكثرة"البندق واللوز"

ز- المعكرونة أشارت دوريه علميه يصدرها المركز العالمي للبحوث أن تناول المعكرونة -ليس بإسراف- يمد المخ بالطاقة اللازمة وبصوره منتظمة .

وهناك أيضا مشروبات أشارت إليها البحوث مثل:

أشارت البحوث أن الشاي والقهوة من اخطر المشروبات التي لابد من الابتعاد عنها بشكل
نهائي و بالأخص القهوة أما الشاي فمن الممكن تناوله مرة او مرتين على فترات متباعدة
أثناء اليوم بشرط أن يكون مخفف وبالحليب ليمدنا بالطاقة فقط.

أما المشروبات التي تقوي الذاكرة فهي:-

أ-عصير الليمون
ب-الزنجبيل
ج-الينسون
د-روز ماري او المعروف بإكليل الجبل
ه-الكمون
ز-عصير البرتقال
ف-عصير الأناناس

و موفقين يا رب*

منقوول

يسلموووو يعطيج الف عافيه حياتوو
يعطيج آلف عآفيه ،

الله يعافيكم حبايبي نورتو
مشكووره وعساج ع القوه حياتي

يعطيج الـــــــعاافــــــيـــــــه … خليجية
العفو ماسوينا شي

والله يعافيكم

مشكوره

=)

يـ ع ـطيج ألف عـآفية
بس كل أللي كتبتيهم مـآ أحبهم هع ::

مشكووره حيااتي خووش موضووع

انا عن نفسي كنت اشرب عصير ليمون , وبرتقال داايم بس جذي كنت اشتهيهم مادري انهم يقوون الذاكره بس انشالله بستمر عليمم

تسلميين

عليم = عليهم
لوووووووول خليجية
مشكوووووره والله يوفقج
نورتو حبايبي والعفو
مشكوووووورة
الاشياء الي احبها واموت عليها واكلها بلونها باللون الاحمر اوكي؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nicegirl94 خليجية
هذي بعض الأطعمة لتنشيط الذاكرة*

الأكل الذي يجب تناوله أيام الاختبارات هو:

أ-البصل ويجب تناول الأكلات أو السلطات التي تحتوي على البصل عندما تشعر بأنك تحت ضغط

عصبي وذهني لأنه يعمل على استرخاء الأعصاب وكذلك يعمل على تنشيط المخ عن طريق مده

بالأوكسجين اللازم (بس لا تكثرون منه لأنه كثره يقلب للضد أي يخليك تنسى)

ب-الجزر من أفضل الأطعمة لتنشيط الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ ومن

الثابت أن الجزر يحتوي على فيتامين "a" و"c" وكذلك فهو
غني بالفسفور والكالسيوم والحديد
والبوتاسيوم والذي يحتاجه الدم أيضا لتنشيط الدورة الدموية

ج-الربيان خاصة وبصفة عامة كل أنواع الأسماك لأنها تمد الجسم بأحماض "اوميجا 3" الذهنية والتي تطيل فترة الانتباه وتساعد في بناء خلايا المخ وأيضا تعمل على هدوء الأعصاب.

د-الكرنب يعمل على هدوء الأعصاب وينقي الدم وينشط الدورة الدموية لأنه يحتوي علي فيتامينات"a" "b" "c"

ه -المكسرات حيث تقوم على تقوية الأعصاب كما أنها تزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية ، ومن أهم أنواعهم التي يجب تناولها بكثرة"البندق واللوز"

ز- المعكرونة أشارت دوريه علميه يصدرها المركز العالمي للبحوث أن تناول المعكرونة -ليس بإسراف- يمد المخ بالطاقة اللازمة وبصوره منتظمة .

وهناك أيضا مشروبات أشارت إليها البحوث مثل:

أشارت البحوث أن الشاي والقهوة من اخطر المشروبات التي لابد من الابتعاد عنها بشكل
نهائي و بالأخص القهوة أما الشاي فمن الممكن تناوله مرة او مرتين على فترات متباعدة
أثناء اليوم بشرط أن يكون مخفف وبالحليب ليمدنا بالطاقة فقط.

أما المشروبات التي تقوي الذاكرة فهي:-

أ-عصير الليمون << عششقي خليجية
ب-الزنجبيل
ج-الينسون
د-روز ماري او المعروف بإكليل الجبل
ه-الكمون
ز-عصير البرتقال
ف-عصير الأناناس

و موفقين يا رب*

منقوول

ويعطيج الله الف عافيه :d

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.