|
|
.gif "Eh S(17)")
والماء يدخل في تركيب جميع الأطعمة ونسبته عالية جدا ً فيها قد تصل في بعض الأطعمة إلى 99 % ويحتوي جسم الطفل المولود حديثا ً على حوالي 75 – 80 % من وزنه ماء ويستمر تناقص نسبة الماء خلال مراحل النمو حتى تصل في الشيخوخة إلى 50 % من وزن الجسم.
فلذلك سموه -سر الحياة:-
من عجائب المـــــــاء..::
يكون الماء 85% من دم الإنسان ، و82% من كليتهو75% من عضلاته ، و74% من مخه ، و69% من كبده ، و22% من عظامه.
هل تعلم:انه يحتاج الإنسان إلى مامقداره 2.4 لتر ماء يومياً (أي ما يترواح ما بين 6-8 أكوابماء يومياً).
هل تعلم ان :الشرب ليس الوسيلة الوحيدة لحصول جسم الإنسان والحيوانعلى الماء، بل هناك الماء الوجود في الأطعمة، فالفاكهة والخضار تشكل نسبة محتوىالماء فيها 80% على الأقل، واللحم يشكل الماء 50% من كتلته، والخبز حوالي 30% منكتلته ماء.
هل تعلم : ان جسم الإنسان يستخدم الماء في قيامه بعمليات التنفس ،والتمثيل الغذائي ، والإخراج ، وتنظيم حرارة الجسم، وإذابة المواد الغذائية ونقلهاعبر الجسم ، والمحافظة على توازن مستوى الحموضة والتركيز اللازمين للتفاعلاتالكيميائية داخل الجسم.
هل تعلم :انه يلزم 435 لتراً يومياً من الماء لزراعة كميةمن القمح تكفي لإنتاج رغيف واحد من الخبز
i *هل تعلم –•الماء مكون رئيسي للكائن الحي و يتراوح وزنه ما بين 50% إلى 80% من وزن الجسم طبقاً لما يحتويه الجسم من دهون و عضلات.
· – يكون الماء نسبة كبيرة من وزن جميع الأعضاء الأساسية و على سبيل المثال: الدم (80%) المخ (75%) العضلات (70%) و العظام (25%).
*- •وتؤكد الكثير من الأبحاث أهمية تناول كميات مناسبة من المياه للوقاية من سرطان القولون و المثانة.
* وهو •محور أساسي في ضبط درجة حرارة الجسم عن طريق عملية التعرق و فقدان الماء.
هلتعلم: ا ن شربالماءواقفاًيؤديإلى تساقط السائل بعنف إلى قاعالمعدة ويصدمها صدماً، وتكرار هذه العمليةيؤديمع طول الزمن إلى استرخاءالمعدة و هبوطها، فيؤدي في النهاية إلى عسر الهضم.
وقد نهى رسول الله صلىالله عليه وسلم من الوقوف أثناء تناول الطعام والشراب، وقال في حديث صحيح:" لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسيفليستقي " رواه مسلم
ثبت علمياً أن المسئول عن الإشعار بالعطش هوالكبد؛
…وعند إتمام الشرب دفعه واحده يتساقط الماءُ بريقه مفاجأهً إلىالكبد
فيحدث تليف كبدى,,
أما إذا تم على ثلاثة مرات تعمل الاولي عليإنذار الكبد وإشعاره أن
الماء قادم فيستعد بإبتلاله وليونه فلا يسبب تأكل فيه .
هلتعلم: كم لتراً نفقده يومياً؟
– في الأحوال العادية يفقد الجسم 2.5 لتر يومياً تقريبا
منها 1.4 عن طريق البول
و 0.9 عن طريق الجلد و التنفس
و الباقي عن طريق البراز.
كم لتراً نحتاج؟ حتى نعوض الكمية المفقودة
عشان نحافظ على توازن المياه داخل الجسم و تعويض كمية المياه التي يفقدها الإنسان (2.5 لتر) يجب شرب (1.5 لتر) يومياً من الماء أو السوائل مثل ( اللبن – العصائر الطازجة ) على أن يستكمل اللتر الأخر عن طريق الماء المتوافر في الطعام اليومي. و تزداد تلك الكمية طبقاً لحرارة الجو و درجة النشاط و ما إلى ذلك.
فضل ماء زمزم :
وأن فضل ماء زمزم على بقية المياه من عدة وجوه :
– كان سبب وجوده ونبعه هو إسماعيل عليه السلام وأمه هاجر .
– كان إخراجه بواسطة جبريل عليه السلام .
– خروجه في أقدس بقعة على وجه الأرض .
– منبعه تحت الأرض من ثلاث جهات من أشرف البقاع ، هي جهة الركن الأسود
وهو أفضلها ، وجهة الصفا ، وجهة المروة .
– زمزم شرب منه الأنبياء والأصفياء والأتقياء والأبرار .
وروى أن ماء زمزم باقية إلى يوم القيامة ،
آداب شرب الماء
يستحب أن يكون شراب زمزم على ثلاثة أنفاس .
• أن يستقبل به القبلة ويحمد الله.
• يسن أن ينوي الشارب عند شربه للشفاء ونحوه.
• أن يدعو بما دعا به ابن عباس
(كان ابن عباس إذا شرب من زمزم قال: اللهم إني
أسألك علماً نافعاً ، ورزقاً واسعاً وشفاء من كل داء).
أن يشرب الشارب ماء زمزم جالساً .