بس اتفطر و ما اكل لي اليوووم الثانييي!!!!!!

اشلونكم بنات ؟

انا صايره بس اتفطر مو عشان ريجيم لااااا رجييييم ولاا شي بس انام امبجر و اكوووووووون طافحه اكل
تهقووووون اضعف!!!؟
بلييييز الي خبيييييره تقووولييي خلل اووونس نفسي شوييييي

وانا ابي اجرب حبوووووب تنزل و تسد الشهيه و تكوووون امنه شوييييي شنو احسن شي بليييز ردوا حبايبيييييي و من وييين؟
انا سمعت عن وااااايد بس نصحووووووووونيييييي

تدروووووت بالعيييد كل ماااا تشوووفج وحده لااااازم تقط كلمه " صايره متيييينه او هاا حاااامل " يعنيييي احبااااااااااااط وبعدهااا ابجيييييييييي و مالي خلق شي يااا حب النااس للحجيييييي
ساعدوني و بدعييييي لكم

خخخخخخخخخخخخ محدج راضي بحاله انا بمتن وانتي بتضعفين

اكيد تضعفين انا مجربه هالشي بس ماتسحر وصج صج انسحت : (

عاد بشرينا بالعيد شلون صرتي خخخخخخخخ

انا اساسا اسوي رجيم وبس اتفطر وا اكل شي ثاني
بس اشرب كبتشينو ليما الامساك
وانصحج بعد بحبوب ايزيلاكس كومبلكس
انا وزني كان 104 وصار 64ماشالله
وحييييل امنه هالحبوب
وفي بعد بنات كاتبين عنها بهالقسم

لوووووووووووولـــــــ راحــ تضعفين اذا قللتي بعد

بس اذا جسمجــ متعود ع المتن شي ثآآآني بعد *__^

تضعفين انشالله

انا كل سنة جذيه اتفطر كل اللي بخاري سمبوسه قطايف تشريبة كل خير ..
وعقب بس خلاص ولا شي غير الماي ..
واكون نازلتلي بالعيد ..
بس عاد لا يشوقج القرقيعان وتخورينها

أكيد حياتي بتضعفين لأنج قاعدة تاكلين كمية أكل بسعرات حرارية أقل من كل مرة فأكيد راح تضعفين

انا بسوي مثلج لاني هاليومين اللي طافو صايره اتفطر 3 مرات لووووووووووووووووووووول ..

بس من باجر راح اتفطر مره وحده لان اخوي اشوفه ياكل فطور عدل سالته مامتنت يقول لا بالعكس لاني مااتسحر ..

خلج جذي لي اخر رمضان

بس موزين تاكلون واايد عالفطور المعده تتعب شوي شوي عليها

اممممممممممممم

اسوي نفســـــــــج يلا اوكي اشوف واسوي نفسج

يلا انا وياج

حبيبتي على حسب الكميه اللي تاكلينها اذا انتي من النوع اللي اتبدعين على الفطور ما اعتقد انج راح تضعفين بس اذا جربتي الصحن المقسم اللي قال عنه المطوع وحطيتي بنصه سلطه والنص الثاني اكل منوع على حد الصحن مو اكثر انشاء الله تضعفين

لحظه يابنات اشفيكم تقولونلها زين وكملي ..
انا اللي فهمته منج انج تاكلين وتنامين مبجر , يعني ماتعطين فرصه حق الاكل انه ينهضم ..

شوفي لازم تنطرين 4 ساعات على الاقل بعدين تنامين ..
بس اذا كليتي ونمتي لا ماراح تضعفين بالعكس يمكن تمتنين , انا مو قاعده احبطج بس انا اقولج الصج عشان باجر لاتندمين ..

وابتعدي عن الحبوب ..

وموفقه يارب ..

بالعكس بدون اكل الجسم مايحرق

يعني برمضان ماينقص الوزن واجد يبيله تخففين من الفطور

انا مشكلتي ابلع بالسحووور

ماشاء الله شنو كان نظام اكلج وشنو هالحبوب اول مره اسمع عنها صج

لو اكو مواضيع ياريت اشوفها بس المنتدى معاي مايسوي بحث

ان شاء الله تنزلين