ريجيم المرضعات

مرحبا حبايب قلبي

انا توني والدة صار لي شهرين وما ضعفت يا ليت اللي عندها ريجيم للمرضعات تفيدني فيه كان وزني قبل الحمل 58 والحين 70 ولايعه كبدي من نفسي خصوصا الزنود الله لا يوريكم قرف .

امشي 4 ايام بالاسبوع ولا في فايدة

قللي النشويات وقللي الكاكاو

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

حبيبتي
نصيحه عن تجربه لا تسوين رجيم وانتي ترضعين يخف حليبج!!
بس خففي من الحلويات وخلي اكلج صحي

انا من راي تخففين اكلج وتبتعدين عن الحلويات
ولعيوش