|
|
السلام عليكم
انا ابي اسوي رجيم صحي لان عمري 17 وليلحين نمو بس ماعرف بالضبط شسوي
يعني تخيلو انا طولي 149وزني 60 بس كل الوزن يتركز فوق يعني بالصدر والزنود والبطن عكس الناس ماينزل تحت فشكلي صاير اقصر مما انا عليه فصايرة استغفرالله جني كرة
فلو سمحتو ممكن وحدة بليز تعطيني رجيم زين
وشكرا
اختكم
ريان
اذا جذي انصحج تروحين عند دكتور تغذية
صح انتي بعمراالنمو ولازم رجيمج يكون صحي واتوقع اذا سمنتج متركزه بمكان واحد يبيلها رياضه مو اكثر
تابعي مع دكتور تغذيه وموفقه ان شاءالله
تابعي مع دكتور تغذيه وموفقه ان شاءالله
تم تغيير العنوان بواسطة المشرفه
الرجاء الاطلاع على قوانين القسم
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زنوبة الحلوة
 اذا جذي انصحج تروحين عند دكتور تغذية
|
انا بعد انصحج تروحين لدكتور تغذيه